Chléb, obiloviny, těstoviny, rýže, brambory
Hrubý odhad 1 porce (jedna z níže uvedených položek)
Snídaně: Mléko, snídaňové cereálie, chléb nebo pečivo s máslem či pomazánkou.
Přesnídávka: Obdobná snídani (mléčný výrobek, ovoce).
Snídani i přesnídávku můžeme doplnit kouskem ovoce, sýra, tvarohu, jogurtu, tak aby byla strava pestrá a obsahovala nejen obiloviny ale i ovoce a mléčné výrobky.
Oběd: Pokrm k obědu by měl obsahovat maso, vejce, zeleninu, přílohy (brambory, rýže, nudle atp.). U dětí mezi 1-2 rokem podáváme tři polévkové lžíce masa, u starších dětí postupně dávku zvyšujeme. Celý článek »
1. Pravidelnost ve stravě
Pro děti zejména důležité jíst pravidelně. Optimální počet porcí je 5-6 za den. Tělo si zvykne na určitý a hlavně pravidelný příjem energie. Pokud se k dítěti dostane potrava pouze 2x denně, tělo nemám k dispozici dostatečně energie a ukládá si do zásoby. Ukládání do zásoby má za důsledek tloustnutí. Proto je důležité, aby dítě opravdu jedlo pravidelně několikrát denně. Časové intervaly mezi jednotlivými porcemi je rozmezí 3 hodin. Díky pravidelné stravě zabráníme přejídání v odpoledních či večerních hodinách. Celý článek »
Když je dítě trochu větší, přechází se ke krmení se lžičkou. Řeklo by se nic složitého, ale ouha. Když dítě prostě vrtí hlavou, že nechce, musíte ho nějak zaujmout, aby se Vám podařilo do něj vpravit aspoň trochu jídla. Nejčastější věc, kterou rodiče dělají při krmení je, že krouží lžičkou, aby to vypadalo, že je to letadlo. Ne vždycky se ale podaří tímto způsobem do dítěte vpravit jídlo. Potom Celý článek »
Proto je důležité klást důraz na výběr vhodné stravy, která vašemu děťátku zajistí, co nejvíce prospěšných bakterií. Upevníte tak imunitní systém organismu. Vhodné jsou, taktéž probatika patřící do skupiny oligosacharidů, jejž se nevstřebávají. Hojné zastoupení nalezneme v mateřském mléce, kde jich nalezneme 12x více, než v mléce kravském. Proto je tak důležitým a nenahraditelným startovacím koktejlem do 6 měsíců věku dítěte. Celý článek »
Mnoho maminek tápe v rozdílu mezi těmito dvěma pojmy a neví, jakou kašičku zvolit a jak ji správně připravit. Mléčná kaše obsahuje vždy kromě obilné složky i kojenecké mléko. K přípravě toho typu kaše potřebujete tedy jen vodu. Dejte si pozor na to, že u mléčných kaší nemůžete libovolně měnit její hustotu – pokud byste ji naředila více, dítě by kromě menšího množství obliné či rýžové složky dostalo i méně koncentrované mléko. Dodržujte proto dávkování na obalu. Celý článek »
Podle lékařů mnoho dětí jí hodně sladkého a tučného a to je důvod proč je stále více obezních dětí. A ne jen to také je dalším důvodem sedává činnost jako je např. hraní her na počítači. Nejvíce se to týká dětí předškolního věku. Většinou se radují maminky jak to jejich dítko hezky papá a kolik toho sní, ale neuvědomují si to nejdůležitější co se může stát. Ruku na srdce 🙂 Většina maminek svým batolatům do kočarků dávají sladké, tučné jídla jako jsou párky v rohlíku, hranolky, hamburgry a jiné. Ale nepamatují na to co to s tělem tak malého stvoření dělá. Polykání takové množství soli, tuků, ochucovadel.. neznaméná jen větu ” Dívej se jak Pepíček hezky pápá” , ale Celý článek »
V dobách našich babiček neexistovali mixéry, tak jako dnes a výživa pro batolata se dělala pouze ručně. Příprava takové kojenecké polévky byla bez mixéru celkem složitá. Důležitou součástí byla zelenina-mrkev, kapusta, kousek květáku, všechno se uvařilo, může být i pět dkg hovězího nebo kuřecího masa, poté se všechno rozmixuje. Může se přidat máslo a nemusí, obvykle je přídavek másla, když není v polévce žádné maso. Do jednoho roku se nesmí solit a kořenit do třetího, lépe čtvrtého roku. Také se nesmí Celý článek »
Orientovat se v nabídce mléčných výrobků není úplně jednoduchou záležitostí. Podívejme se dnes na jogurty, které jsou pediatry doporučovány jako první příkrmy z kravského mléka. První bod bude jednoduchý – pokud chcete koupit jogurt, kupte jogurt – výrobek nesmí být označený jako jogurtový krém nebo něco podobého – musí to být zkrátka jogurt. Toto označení vypovídá o správné proceduře přípravy.
Nevybírejte nízkotučné a odstředěné výrobky. Kvalitní tuky Vaše děťátko potřebuje ke svému správnému vývoji. Dále se zaměřte na složení – kvalitní výrobek by neměl obsahovat škrob, želírující látky ani Celý článek »
Někdy mezi prvním a třetím rokem života Vašeho dítěte nastane čas, kdy z mateřského mléka nebo umělé výživy přejdete na mléko kravské. Mezi maminkami se šíří mýtus o nutnosti jeho převařování. Jak to tedy je?
Mléko v obchodě bývá pasterované a splňuje tak požadavky na mikrobiologickou nezávadnost. Převaření by bylo vhodné jen v případě, že Celý článek »
24.07.2011 
Rubrika: 
Štítky: