diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Pilates – Krátká cvičení pro každý den

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Zcela nový tělesný pocit – pouhých 15 minut denně!

Cvičení pilates je založeno na tréninkové metodě, kterou vyvinul Joseph Pilates ve dvacátých letech 20. století. Jemné, efektivní pohyby natahují a posilují svalstvo, zlepšují dýchání, držení těla a vnímání těla. Časová náročnost je minimální: Pouze čtvrt hodiny cvičení denně stačí, abyste byli zdraví, uvolnění a fit. Pomocí cvičení pilates pro začátečníky i pokročilé, pro všední den a pro kancelář si můžete snadno sestavit svůj vlastní cvičební program.

Informace o autorech:

Wolfgang Mießner

Více než 18 let vyučuje zdravotně orientované pohybové programy. Už mnoho let se aktivně zabývá praxí a filozofií jógy a cvičební metodou pilates. Má státní certifikát jako instruktor sportu a gymnastiky, vlastní několik licencí jako trenér fitness a je certifikovaným instruktorem Polestar Pilates. Ve svém studiu jógy a pilates v Mnichově, které vede společně s Amienou Sylla, se specializuje na kurzy pilates zaměřené na záda.

Amiena Zylla

Amiena má za sebou více než sedmiletou pedagogickou praxi. Vystudovala učitelství gymnastiky, taneční pedagogiku a je instruktorkou Polestar Pilates v Německu a certi?fivanou instruktorkou pilates. Ve svém studiu jógy a pilates vyučuje děti a dospělé, nabízí speciální kurzy jógy a workshopy pro ženy a další vzdělávání v metodě pilates.

Knihu můžete zakoupit zde

Přečtěte si také:

  • Šmoulové od jara do zimyŠmoulové od jara do zimy Jak šmoulům ubíhá rok? Co dělají na jaře a co v létě? A co když přijde podzim? Jednoduché leporelo pro nejmenší děti. Koupit zde: […]
  • Vitamín DVitamín D Děti jej potřebují již po 2. týdnu. Napomáhá růstu zdravých kostí a chrání před křivicí. Příroda si vyrábí vitamín v těle živočichů sama působením přímých slunečních paprsků. Slunce je ale […]
  • Dětem přátelská kuchyněDětem přátelská kuchyně Ve věku 13-23 měsíců bude vaše dítě většinou konzumovat upravené, měkké potraviny – malé kousky vařeného kuřete, nekořeněné těstoviny, dobře uvařené, nesolené kousky zeleniny apod. […]
  • Jsou zákazy a příkazy nezbytné?Jsou zákazy a příkazy nezbytné? Nechoď tam, nesahej na to... Sedni si, vezmi si... Samé zákazy a příkazy.Někdy je naše výchova jako jízda po silnici plné značek.Přitom děti v batolecím období nejsou ještě schopné našim […]
  • Vyhlášení výherců soutěže s BabypointemVyhlášení výherců soutěže s Babypointem Vylosovaní výherci soutěže s Babypointem Radka Vlachová, Třebíč (Babypoint - Červená tříkolka) Marcela Zajícová, Velký Týnec (Babypoint - Hrací deka kruh) Markéta Vlková, […]
  • Zářivé obrázky: Zvířátka na dvorkuZářivé obrázky: Zvířátka na dvorku Pozvi do svého pokojíčku veselé barvy a dobrou náladu! Užij si báječnou zábavu s barevnými zvýrazňovači. Vybarvi bílá místa a uvidíš, jak barevné plochy na černém pozadí krásně vyniknou a […]

Jeden komentář k “Pilates – Krátká cvičení pro každý den

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.