diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Happy banana

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Suroviny:

3 mandle

3 para ořechy

1 zralý banán

150 ml studeného kefíru

1 lžička strouhané hořké čokolády

1 špetka skořice

Postup:

Mandle a para ořechy nasekejte na co nejmenší kousky. Banán oloupejte, rozmixujte a promíchejte s vychlazeným kefírem. Přidejte nasekané ořechy a nastrouhanou hořkou čokoládu a ochuťte skořicí. Nalijte do sklenic a ozdobte nastrouhanou čokoládou.

Účinky:

Banán, kefír, čokoláda a ořechy vyvolávají vzestup hladiny serotoninu v těle – a tím zlepšení nálady. Éterické látky obažené ve skořici zahánějí únavu a stimulují celé tělo.

Jak si vychutnat wellness nápoj?

Wellness nápoj je víc než jen svačina. Je důležité, abyste si z toho vytvořili malý nezapomenutelný zážitek pohody a dobré nálady.

Nápoj podávejte čerstvý, v pěkné sklenici ozdobený kouskem ovoce. Pohodlně se posaďte na gauč, dejte si nohy do zvýšené polohy, zavřete oči a vychutnejte si tuto pohodu. Je to opravdu chvilička, kdy si můžete odpočinout, pošlete manžela s dětmi ven a místo úklidu či žehlení prádla si udělejte malou radost. Vždyť malé radosti v našem životě dělají život krásnější.

 

Zdroj: P. Trondle, Wellness- domácí rozmazlování, Grada, 2008.

Přečtěte si také:

  • Učení batolete 2 – časové pojmyUčení batolete 2 – časové pojmy Časové pojmy Ráno, poledne, večer, v noci, včera, dnes, zítra.... nabízí se celé množství činností a zážitků i dosavadních dětských zkušeností, vázaných na určité dení doby. Děti si […]
  • Mikulášský běhMikulášský běh Milý rodiče, máte doma malé sportovce, kteří potřebují vybít přebytečnou energii a rádi soutěží? Pokud ano, ráda bych vás pozvala na sportovní akci, kam se chystám i já a moje rodinka. […]
  • Zavinovačka – ano či ne?Zavinovačka – ano či ne? Miminko je krásná „věc“. Každá maminka chce pro své dítko to nejlepší. A tak začíná věčný koloběh otázek, zda to či ono používat nebo nikoliv. Jedním z velkých maminkovských témat je […]
  • Vaše strava při kojeníVaše strava při kojení Stačí tři výživná jídla denně, v nichž bude obsažena zelenina, asi půl litru mléka, vejce, maso, čerstvé ovoce, žitný chléb, pečivo. To jsou základní kameny vaši výživy. Strava má […]
  • Jak dítě připravit na očkování?Jak dítě připravit na očkování? Každé dítě je od novorozeneckého věku očkováno proti různým nemocem. Zpočátku si ještě neuvědomuje, co se bude dít a pláčou, až jim lékař píchne injekci, ale maminčina náruč, pohlazení a […]
  • Společnost Sunar zahájila projekt Sunar doporučujeSpolečnost Sunar zahájila projekt Sunar doporučuje Nevíte kam vyrazit s dětmi ve volném odpoledni? Inspirujte se projektem značky Sunar na stránkách www.detskavyziva.cz. Rodiny často řeší, kam vyrazit do výlet, zda vybraný zábavní park je […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.