diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Happy banana

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Suroviny:

3 mandle

3 para ořechy

1 zralý banán

150 ml studeného kefíru

1 lžička strouhané hořké čokolády

1 špetka skořice

Postup:

Mandle a para ořechy nasekejte na co nejmenší kousky. Banán oloupejte, rozmixujte a promíchejte s vychlazeným kefírem. Přidejte nasekané ořechy a nastrouhanou hořkou čokoládu a ochuťte skořicí. Nalijte do sklenic a ozdobte nastrouhanou čokoládou.

Účinky:

Banán, kefír, čokoláda a ořechy vyvolávají vzestup hladiny serotoninu v těle – a tím zlepšení nálady. Éterické látky obažené ve skořici zahánějí únavu a stimulují celé tělo.

Jak si vychutnat wellness nápoj?

Wellness nápoj je víc než jen svačina. Je důležité, abyste si z toho vytvořili malý nezapomenutelný zážitek pohody a dobré nálady.

Nápoj podávejte čerstvý, v pěkné sklenici ozdobený kouskem ovoce. Pohodlně se posaďte na gauč, dejte si nohy do zvýšené polohy, zavřete oči a vychutnejte si tuto pohodu. Je to opravdu chvilička, kdy si můžete odpočinout, pošlete manžela s dětmi ven a místo úklidu či žehlení prádla si udělejte malou radost. Vždyť malé radosti v našem životě dělají život krásnější.

 

Zdroj: P. Trondle, Wellness- domácí rozmazlování, Grada, 2008.

Přečtěte si také:

  • Děti potřebují oba rodičeDěti potřebují oba rodiče Každý z nich má totiž při výchově svou specifickou funkci. Otec je usměrňující, schvalující, popřípadě trestající autorita a připravuje na případná omezení či respekt vůči normám. Matka […]
  • S pomocí přírody k dokonalému zdravíS pomocí přírody k dokonalému zdraví Je třeba se vrátit k přírodní péči o vlastní zdraví bez pomoci nejrůznějších léků, potravinových doplňků  a vitaminů v tabletách. Tato publikace nás učí, která jídla, minerály či byliny […]
  • Nevzdávejte se nošení dětí ani v chladných ročních obdobíchNevzdávejte se nošení dětí ani v chladných ročních obdobích Nošení dětí v šátku nebo ergonomickém nosítku je mezi maminkami rok od roku populárnější. Není se čemu divit, jde o velmi praktickou variantu, jak se s dítětem volně pohybovat. A zároveň […]
  • 5555 rad pro šikovné hospodyňky5555 rad pro šikovné hospodyňky Domácnost je místem, kde trávíme většinu svého času, přitom právě doma na nás čeká spousta nástrah či nepříjemností: přesolíme nebo připálíme oběd, moučník nechce kynout, nedopatřením […]
  • Zkuste látkové plenyZkuste látkové pleny Moje kamarádka je v tomto mnohem odvážnější než já. O látkových plenkách se dozvěděla na předporodním kurzu a další informace si lehce dohledala na internetu, i s různými komentáři a […]
  • LEGO Club – Postav, pobav se a pochlub se!LEGO Club – Postav, pobav se a pochlub se! Je vaše dítě zapáleným stavitelem LEGO kostiček? Studuje s nadšením každý nový návod na úžasnou pevnost, stíhačku nebo rovnou celé město? Právě pro takové fanoušky otevřela společnost LEGO […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.