diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Deset kroků ke zdravé výživě: 9-10

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

9. Tuky a vejce

Tuky jsou nositelem energie, vitaminů a dalších látek potřebných pro vývoj a růst těla. Zajišťují správné využití vitaminů rozpustných v tucích (A, D, E, K), tvorbu některých hormonů, mechanickou ochranu vnitřních orgánů, tepelnou rovnováhu těla aj. Neměli bychom tedy dětem příjem tuků nějak výrazně omezovat. Děti jsou aktivní a větší množství energie z tuků snadněji vydají při hrách. Pro děti platí, že jsou zdravější tuky rostlinné než tuky živočišné. Vejce obsahuje látky, které snižují hladinu cholesterolu. Mimo jiné mají velké množství lehce stravitelných bílkovin, vitaminů (vitamin A) a minerálních látek (vápník, fosfor, železo).

10. Pitný režim

Součástí zdravé výživě je správný pitný režim. U dětí se příjem tekutin odvíjí podle věku a hmotnosti. Pitný režim by měl hrazen hlavně neperlivou vodou, ovocnými džusy, ovocnými, zelenými nebo bylinnými čaji.

Přečtěte si také:

  • Básničky pro dětičkyBásničky pro dětičky Hledáte inspiraci, jaké říkanky svým drobečkům vyprávět? Inspirujte se na našem webu. Máte - li nějakou svou oblíbenou, neváhejte a podělte se s námi o ni. Moc se těšíme. Pečete s dětmi […]
  • Výtvarné dílny pro děti – tvořeníVýtvarné dílny pro děti – tvoření 24. 5. 2012, 10.00–18.00 hod., Uměleckoprůmyslové muzeum, Brno-střed. Výtvarné dílny pro děti od 2 do 6 let. Doporučují rezervaci míst na www.moravska-galerie.cz. V 10 hod. dílny […]
  • Farmářské slavnosti MájeFarmářské slavnosti Máje Rodinná farma Mejsnar, Kunčice nad Labem 54 Kunčice nad Labem Region Královéhradecký Akce se koná 5. května 2012 Hrajte si, bavte se, poznávejte, ochutnávejte a nakupujte u svého […]
  • Pohádkové omalovánky pro dětičkyPohádkové omalovánky pro dětičky Nevíte, jak vaše batolátko zabavit? Má rádio barvičky a kreslení? Stojíte v papírnictví a hledáte vhodné omalovánky a nic se vám nelíbí? Nekupujte drahé omalovánky, ale podívejte se na […]
  • Diskuzní fóra pro maminkyDiskuzní fóra pro maminky Máte už doma dítko a neustále běháte jen kolem domácnosti a dětí a nemáte čas sama na sebe? Jednou z možností, jak svůj čas využít je návštěva diskuzních fór na internetu. Je jich celá […]
  • Hlavně se z té cukrovky nepodělatHlavně se z té cukrovky nepodělat O cukrovce se hovoří jako o novodobé epidemii. Každoročně narůstá počet nemocných, a to mezi dospělými i mezi dětmi. Byť jde o dva různé typy choroby, přinejmenším dvě věci jsou stejné: […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.