diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Příklad jídelníčku batolete

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Snídaně: Mléko, snídaňové cereálie, chléb nebo pečivo s máslem či pomazánkou.

Přesnídávka: Obdobná snídani (mléčný výrobek, ovoce).
Snídani i přesnídávku můžeme doplnit kouskem ovoce, sýra, tvarohu, jogurtu, tak aby byla strava pestrá a obsahovala nejen obiloviny ale i ovoce a mléčné výrobky.

Oběd: Pokrm k obědu by měl obsahovat maso, vejce, zeleninu, přílohy (brambory, rýže, nudle atp.). U dětí mezi 1-2 rokem podáváme tři polévkové lžíce masa, u starších dětí postupně dávku zvyšujeme.

Svačina: Ke svačině postačí kousek syrového ovoce nebo zeleniny, ovocný dezert, mléčný výrobek.

Večeře: Večeři tvoří především kombinace příloh. Je vhodné ji doplnit mléčným výrobkem.

Má-li dítě hlad, může následovat druhá večeře: K té se hodí mléko nebo mléčný výrobek, nebo jen ovoce, zelenina.

V průběhu dne by batole mělo vypít celkem asi 1,5 litru tekutin, starší dítě až 2 litry. Část z tohoto množství by mělo tvořit mléko (300-500 ml), zbytek voda, v menší míře málo sladký ovocný čaj, minerálka. Ovocné Šťávy a džusy obsahují velké množství cukru a jejich nadměrné pití snižuje chuť k jídlu a může vést k zažívacím potížím. U batolat stačí jejich dávka do 250 ml denně. (g, pod)

Přečtěte si také:

  • Sladidla a sladkostiSladidla a sladkosti Chuť na sladké potřebujeme každý z nás čas od času nějak uspokojit. Dnes se velká většina běžných sladkostí a dortíků sladí rafinovaným bílým cukrem. Jednoznačně stojí za to, naučit se […]
  • Zimní detoxikace organismu nejen pro maminkyZimní detoxikace organismu nejen pro maminky Jak se zbavit škodlivých látek z organismu v zimních měsících? I když jsme spíše zvyklé na jarní očistu těla, kdy s prvními slunečními paprsky vyrazíme do přírody, zaběhat si, nakoupíme […]
  • Maso a batolata. Ano či ne?Maso a batolata. Ano či ne? Také si kladete otázky typu: ,,Jak často a v jaké míře je maso pro batole optimální?, jaké druhy masa jsou nejvhodnější? a odkdy mohou děti jíst sójové maso?" Pokud ano, jistě Vás […]
  • Co dávat miminku pítCo dávat miminku pít V okamžiku, kdy dítě začne dostávat kromě mléka i jiné potraviny, je třeba přemýšlet o pitném režimu. Miminko by mělo v druhém půlroce svého života denně přijmout asi 100-150 ml tekutiny […]
  • Dětský pitný režim se SunárkemDětský pitný režim se Sunárkem Oblíbenou značku dětských nápojů Sunárek znají maminky a děti zejména díky široké nabídce rozpustných nápojů. Na toto léto si pro ně Sunárek připravil překvapení. U rozpustných nápojů mění […]
  • Jak je to se solením u dětí? Jak je to se solením u dětí? Správná a vyvážená strava je základním předpokladem pro zdravý vývoj dítěte. Svým dětem se snažíme dát v maximální míře to nejlepší, zahrnujeme je láskou a péčí. Pokud matka kojí, dodržuje […]

2 komentářů k “Příklad jídelníčku batolete

  1. jirik

    Dobrý den,
    právě jsem se přihlásil na tuto stránku,protože mám jako id občan o tuto práci zájem.Mám dotaz,jakým způsobem se píší příspěvky?Mohu používat časopisy nebo net nebo to musí být články jenom vymyšlené z hlavy.Děkuji za odpověď a těším se na spolupráci.

    1. redakce

      Dotazy, týkající se psaní článků, je vhodné směřovat přímo na redakci (pomocí kontaktního formuláře). Komentáře pod články slouží pro vyjádření názoru k danému článku.

Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.