diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Výživa batolat a dětí v předškolním věku (1-6 let)

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Batolecí věk je období, kdy rodič přenáší své stravovací návyky na dítě. Dítě konzumuje modifikovanou stravu dospělých. Pokrmy by měly být lehce stravitelné, nekořeněné, jen málo solené a nenáročné na kousání. Dítě musí procvičovat žvýkání, ale tužší stravu ještě rozkousat nedokáže. Příjem tuků u batolete od jednoho roku do dvou let věku by se měl pohybovat okolo 30–35 %

z celkového denního energetického příjmu. Postupně by se však ve stravě měly omezovat živočišné tuky a místo nich upřednostňovat tuky rostlinné, které obsahují pro tělo nezbytné nenasycené mastné kyseliny. Od dvou let by podíl tuků neměl přesahovat výše uvedených 30 %.
Zavádění nových druhů potravin je v každém věku spojené s rizikem alergické reakce, a proto je dobré, stejně jako u kojenců, zavádět nové druhy zeleniny, ovoce a další potraviny postupně, s odstupem několika dnů, abychom mohli rozpoznat případnou alergii na některé z nich. Čím je dítě starší, tím se jeho strava více podobá stravě dospělých.

Přečtěte si také:

  • Salát z kuskusu s kozím sýrem a brusinkamiSalát z kuskusu s kozím sýrem a brusinkami 4 porce 0,5 kg uvařeného celozrnného kuskusu (poměr 1 díl kuskusu na 1,5 dílu vody) 50 g sušených biobrusinek (můžete dát i 75 g– tedy 1 sáček) 100–150 g na kostičky nakrájeného […]
  • Nošení dětí v šátkuNošení dětí v šátku Dítě v rodičovském náručí vnímá naši blízkost, což mu dává pocit bezpečí. Lidské mládě patří mezi tzv. nošence, tedy mláďata, pro které je vývoj v bezprostřední blízkosti rodičů na jejich […]
  • Čištění zubů – pro i protiČištění zubů – pro i proti Má čištění zubů ve školkách smysl?  Čistit ve školkách? ANO! I přes uvedené nevýhody je čištění zubů v MŠ velmi důležité. Nejenže upevňuje návyky dětí, ale má i funkční význam, […]
  • Velikonoční koledyVelikonoční koledy Velikonoce patří k nejkrásnějším svátkům jara. Datum Velikonoc je pohyblivý a určují je jarní úplněk měsíce, nejbližší neděle po prvním jarním úplňku. Velikonoce mohou tedy být od 22. […]
  • Zvládáme agresivitu u dětí?Zvládáme agresivitu u dětí? Stává se dosti často, že někteří rodiče bývají zcela rozčarováni z narůstající neschopnosti zvládnout výbuchy hněvu svého dítěte okolo třetího roku věku. Vypadá tak rozumně, dospěle, a pak […]
  • Dvě děti krátce po soběDvě děti krátce po sobě Argumenty pro: Přebalovací stolek a plenky rychleji zmizí z domu. Rodiče prožijí fázi nejradostnějšího dětství ve zrychleném tempu a nemusí později začínat všechno od začátku. Děti […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.