diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Vitamíny

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Jsou tělu potřebné ve značně nepatrném množství, proti ostatním složkám potravy. Stačí jich něco málo miligramů. Jsou však nezbytné k životu. Vitamín A umožňuje zdravý růst, sílí svaly, podporuje chuť k jídlu, dává odolnost proti nákazám. Předchází oční nemoci. Tento vitamín je v mléce, smetaně, másle, rybím tuku, v játrech, žloutku, špenátu, kapustě, mrkvi a rajčatech. Vitamíny B budují a udržují nervovou soustavu. Podporují tvorbu červených krvinek, vzrůst a chuť k jídlu. Najdeme je v pokrmech z celého obilného zrna, mléce čerstvém ovoci. Neničí se varem ani pečením. Vitamín C předchází a léčí kurděje. Spolehlivé zdroje vitamínu C jsou citrony, pomeranče, šípky, rajčata, špenát, kapusta, kedlubny, zelí, brambory, salát, květák, jahody. Vařením a pečením ho v pokrmech ubývá. Nejvíce ho ubývá v těch potravinách, které po vychladnutí znova ohříváme. Vitamín D je tělu potřebný, bez něj by se nedovedlo využít vápníku a fosforu. Je to jediný vitamín, který může přijít do těla jinak než jen potravou. Tvoří se totiž v těle při ozařování sluncem. Přítomnost vitamínu D zaručuje budování silných a zdravých kostí a zubů. Jeho nedostatek vyvolává křivici. Není – li slunce poskytujeme vitamín D v roztoku. Také mléko, smetana a žloutek mají v malém množství vitamín D.

Přečtěte si také:

  • Máša a medvěd – O malé nezbedě a velkém medvědoviMáša a medvěd – O malé nezbedě a velkém medvědovi Jsou tu nové příhody malé uličnice a jejího kamaráda, dobráckého medvěda. V této knížce si přečtete, jakou svízel medvěd prožíval, když ho trápily dvě holčičky místo jedné, jak se Máša […]
  • Druhy plenDruhy plen Plenečky, které se mně (ne)osvěčily. Klasické čtvercové - mnohostranné využití (ublinknutí, pod hlavičku). Já jsem na zadeček téměř vůbec nepoužívala. Odradilo mě skládání a nějak […]
  • PesPes Létá moucha jenom tak, Psíku sedla na čumák. Pejsek na ni zaštěkal, Moucha mu tam sedí dál. Zdroj: Domácí zvířátka, Jozef Pavlovič, přebásnil Michal Černík, Fortuna Libri,Praha […]
  • Homeopatie a dětiHomeopatie a děti Dopřejte svým dětem účinky jemné a šetrné medicíny - homeopatie. Přehledný léčebný systém umožňuje domácí léčení běžných a lehkých onemocnění u dětí všech věkových kategorií - od […]
  • Děti a moderní technologie – iPad 2Děti a moderní technologie – iPad 2 S čím si hrají děti u vás doma? Napište nám v komentářích. http://www.youtube.com/watch?v=IVg89ISnjEA#!
  • Říkadla – Kačerovy dudyŘíkadla – Kačerovy dudy Kačerovy dudy Kačerovy dudy, pískají všudy, v rokli i v lese, kde je Kačer nese. Krásných říkadel není nikdy dost. Inspirujte se těmito veselými říkadly, které byly vydány […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.