diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Vitamíny

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Jsou tělu potřebné ve značně nepatrném množství, proti ostatním složkám potravy. Stačí jich něco málo miligramů. Jsou však nezbytné k životu. Vitamín A umožňuje zdravý růst, sílí svaly, podporuje chuť k jídlu, dává odolnost proti nákazám. Předchází oční nemoci. Tento vitamín je v mléce, smetaně, másle, rybím tuku, v játrech, žloutku, špenátu, kapustě, mrkvi a rajčatech. Vitamíny B budují a udržují nervovou soustavu. Podporují tvorbu červených krvinek, vzrůst a chuť k jídlu. Najdeme je v pokrmech z celého obilného zrna, mléce čerstvém ovoci. Neničí se varem ani pečením. Vitamín C předchází a léčí kurděje. Spolehlivé zdroje vitamínu C jsou citrony, pomeranče, šípky, rajčata, špenát, kapusta, kedlubny, zelí, brambory, salát, květák, jahody. Vařením a pečením ho v pokrmech ubývá. Nejvíce ho ubývá v těch potravinách, které po vychladnutí znova ohříváme. Vitamín D je tělu potřebný, bez něj by se nedovedlo využít vápníku a fosforu. Je to jediný vitamín, který může přijít do těla jinak než jen potravou. Tvoří se totiž v těle při ozařování sluncem. Přítomnost vitamínu D zaručuje budování silných a zdravých kostí a zubů. Jeho nedostatek vyvolává křivici. Není – li slunce poskytujeme vitamín D v roztoku. Také mléko, smetana a žloutek mají v malém množství vitamín D.

Přečtěte si také:

  • Levnější knížkyLevnější knížky Moje mamka si k Vánocům přála knížku, ale knížky nejsou zas tak levná záležitost, a tak jsem začala brouzdat po internetu. Narazila jsem na internetové knihkupectví, které má na všechny […]
  • Biokuchařka – maso, drůbež, zeleninaBiokuchařka – maso, drůbež, zelenina Thomas Thielemann, šéfkuchař ve "Wirtshaus zum Herrmannsdorfer Schweinsbräu" v Glonnu u Mnichova, představuje bohatství prosté, přírodní kuchyně na bázi biopotravin. Klade zejména velký […]
  • Bezpečná, pohodlná a klidná jízda těhotných žen na předních i zadních sedadlech automobiluBezpečná, pohodlná a klidná jízda těhotných žen na předních i zadních sedadlech automobilu „Pás“ BeSafe Pregnant iZi FIX nově s možností instalace přes systém ISOFIX chrání matku i plod při jízdě autem od prvních dnů těhotenství Jedinečná pomůcka do automobilu v období […]
  • Léto za volantem s norskými autosedačkami BeSafeLéto za volantem s norskými autosedačkami BeSafe Speciální rodinné kurzy bezpečné jízdy na Polygonu Most proběhnou v červnu a červenci 2013 S informacemi, radami či doporučeními z oblasti bezpečného cestování s dětmi v automobilech se […]
  • Nový portál o cestování a turistice Nový portál o cestování a turistice http://www.uztambudeme.cz je nový portál o cestování a turistice. Cestujete rádi s rodinou? Hledáte stále nová místa, kde zažít nevšední zážitky? Podělte se s námi o ně. Napište nám a […]
  • Ztracená káčátka – Plyšové pohádkyZtracená káčátka – Plyšové pohádky Káč! Káč! Kdo našel káčátka, která se ztratila mamince kachně? Když budeš chtít, můžeš si káčátko pohladit po heboučké plyšové hlavičce. Koupit zde: […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.