diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

TIPY jak zastrašit nemoci

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Střevní bakterie – základ obrany

70% imunitního systému se nachází v tlustém střevě. Asi není pro nikoho novinkou, že zdraví prospěšné Bifidobakterie a Laktobacily tvoří obrannou střevní bariéru. Pro nás dospělé je běžné, že konzumujeme tyto bakterie v zakysaných mléčných výrobcích, což vlastně mohou od určitého věku i batolata. Svému synovi jsem jogurty zařadila do jídelníčku od 9. měsíce. Nyní mu do jogurtu, pribináčku či termixu přidám 1-2 lžičky zakysané smetany. Ikdyž je to jakoby navíc, jelikož důležité bakterie by měl obsahovat každý obyčejný jogurt. Ale dělám to tak i sobě a třeba pribináček aspoň není tak sladký a hlavně ho trošku nabyde, což můj malý jedlík ocenil. Prospěšné bakterie nás před škodlivými brání, ovšem nelze docílit 100% úspěšnosti.

Ven za každého počasí

To platí, již od útlého věku. Děti, které jsou často venku i za nepříjemného počasí na podzim či v zimě, budou odolnější. Jejich tělo se tak skvěle učí vyrovnávat se se změnami teploty. Jistě nebudeme ale pořádat s dětmi procházky za silné letní bouřky či za sněhové vánice, ovšem slabé sněžení či deštík rozhodně nevadí. V zimním období dbejme na kratší pobyt venku. Mrazivý a suchý vzduch není na dlouhodobé dýchání to nejlepší.

Neoblékejte děti příliš teple

Děti se při svém dovádění velmi lehce zpotí. Vhodné je více vrstvé oblečení, které je z přírodních materiálů. Ideální jsou moderní materiály které umí odvádět vlhkost. I v zimním chladném počasí stačí dítěti 3 vrstvy kvalitního oblečení (spodní nejlépe termoprádlo s dlouhým rukávem + mikinka nejlépe z hřejivého fleesu + nakonec lehká prodyšná, nepromokavá bunda).

Přehnaná čistota – pro imunitu nic moc

Přirozený kontakt s bakteriemi, které nás obklopují představuje pro dětský imunitní systém důležitou zkušenost. Fyziologické mikrobiální prostředí je něco přirozeného a tak bychom neměli úzkostlivě desinfikovat všechno kolem miminka a malých dětí. To platí i pro pohyb venku, když se dítě umaže – nemůže být na škodu.

V bytě lépe chladněji

Pro lidský organismus je lepší lehký svetr a teplota kolem 20°C. V ložnici by teplota měla být ještě nižší – 15-18°C. V přetopených místnostech nám suchý vzduch vysušuje nosní sliznice a ta je pak náchylnější vůči choroboplodným zárodkům. Nezapomeňte pravidelně větrat vydýchaný vzduch.

Bez stresu a spěchu

Neustálý stres oslabuje organismus. I dětí se v dnešní době týká zrychlené životní tempo. Dopoledne škola, pak rychle domácí úkoly a nakonec odpolední kroužky. Nenakládejme na jejich bedra víc, než můžou unést. Stačí když se budou řádně připravovat na vyučování a budou vynikat v jedné oblíbené činnosti. Zaměřme se na to abychom si hlavně my rodiče na ně udělali čas, který s nimi strávíme třeba jen procházkou.

Dodržování těchto užitečných rad není nic nemožného, nic co by nebylo v našich silách. A pokud to bude mít příznivý vliv na posílení naší přirozené obrany proti nemocem, to nemůžeme nezkusit. A navíc nás to nic nestojí.

Zdroj: časopis Rodiče 9/2006 + vlastní komentář

 

 

 

 

Přečtěte si také:

  • Jarní bramborový salát s ředkvičkamiJarní bramborový salát s ředkvičkami Suroviny: 500 g brambor, 100 g ředkvičky, 2 papriky,100 g zakysané smetany nebo jogurtu, 2 lžíce majonézy, 1 vejce, citronová šťáva, sůl, pepř, cherry rajčátka na ozdobení. Pro děti […]
  • Váha v pátém měsíciVáha v pátém měsíci Průměrně váží dítě v tomto věku7 kg., takže zdvojnásobí váhu, kterou mělo při narození. Denní přírůstek činní asi 18 až24 g, tedy za 14 dní, kdy se váží, činí 250 až340 g. To jsou průměrné […]
  • Pravidelná křivka je správnáPravidelná křivka je správná Správná váhová křivka je plynulá, nejeví ani prudké výchylky dolů, ani nahoru. Zůstane – li dítě několik dní na stejné váze není nutné se děsit. První dny po porodu váha dítěte klesá. Je […]
  • Svačinka z polenty pro dítě od ukončeného 6.měsíceSvačinka z polenty pro dítě od ukončeného 6.měsíce Suroviny: 4 lžíce polenty, voda, 2 hrušky, špetku skořice Vlastní postup:Do hrnce dáme na kostky nakrájené hrušky, trochu vody, špetku skořice, polentu a povaříme.Poté pomixujeme. Je […]
  • Jak zacházíme s kravským mlékemJak zacházíme s kravským mlékem Kravské mléko, které používáme k výživě dítěte má vyhovovat těmto podmínkám. Nesmí být od krav tuberkulózních. Kupujte jen mléko ohřáté na 80°C po 20 minut. Tímto zahřáním se zničí většina […]
  • Jak a kdy přestat s dudlíkemJak a kdy přestat s dudlíkem Jestliže se svému miminku rozhodnete dát dudlík a ono jej s radostí uvítá, připravte se také na to, že přijde čas, kdy mu jej musíte nekompromisně vzít. Ale jak a kdy? Bez dudlíku se […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.