diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Proč potřebují děti dvojnásobek spánku než dospělí?

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Během spánku tělo kojence produkuje růstové hormony, potřebné k vývoji.

Miminka potřebují dvojnásobek spánku než dospělí. Množství spánku, které se kojenci dostane, ovlivní jeho náladu, pozornost a schopnost soustředění a zapojení do okolního života. Kvalitní doba spánku je stejně důležitá jako potrava, kterou dostává. Průzkum zdůrazňuje význam spánku ve vývoji centrálního nervového systému dítěte. Uvádí se také souvislost mezi zdravým imunitním systémem a dostatečným množstvím spánku dítěte.

V bdělém stavu vnímá dítě každý zvuk a pohyb jako něco nového, co vyžaduje ke zpracování fyzickou a mentální energii, protože se ještě nenaučilo vytěsnit zvuky a pohyby, kterými se zabývat nechce. Jediným způsobem, jak může dítě úplně vypnout a znovu se dobít, je spánek. Tento stav mu nabízí útočiště před fyzickým a společenským prostředím.

Když děti spí, většinou se domníváme, že se nacházejí v prostém stavu odpočinku. Ve skutečnosti však mají děti dva přednastavené spánkové cykly – hluboký spánek a aktivní spánek. Ty se střídají v cyklech asi po 60 minutách v průběhu doby spánku kojence.

Během aktivní doby spánku (REM neboli spánku s rychlým pohybem očních víček) možná zachytíte, že sebou dítě škube, usmívá se nebo kmitavým pohybem otvírá oči. Děje se tak, i když přitom vypadá klidně, protože v jeho mozku probíhá obrovské množství aktivity. Tělo miminka je uvolněné, ale mysl je velmi bdělá.

Během hlubokého spánku (NREM neboli Non-Rapid eye movement) nikdo přesně neví, co se v mozku dítěte děje. Někteří odborníci se domnívají, že tehdy se dále rozvíjí hlubší část mozku a hluboko uvnitř se vytvářejí spojení.

Přečtěte si také:

  • VodaVoda Voda neživí, ale je potřeba k výživě. Vždyť v těle novorozence je vody 75%, u dítěte 70%, u dospělého 65 % a u starce 60%. Voda je velmi důležitá součást těla. Dítě pláče zdánlivě hlady, […]
  • Říkanka JežciŘíkanka Ježci U dvou buků parta ježků pere se o koloběžku. Je to hrůza, milé děti, dnes se perou už potřetí. Nechte toho, uličníci, kárá máma Bodlina. Jen si vezmou koloběžku, rvačkou to vždy […]
  • Jak ušetřit na kojeneckém mlékuJak ušetřit na kojeneckém mléku Pokud nemůžete své děťátko kojit, nezbývá než se spolehnout na umělou kojeneckou výživu. Její cena ale rozhodně není zanedbatelná. Dá se na této položce nějak rozumně ušetřit? Množství […]
  • Proč, proč, proč?Proč, proč, proč? V tomto období začíná dítě požadovat, aby jej okolí bralo již jako celou osobnost. Častá chvála a uznání, kdykoliv se jim něco podaří, jim pomáhá budovat pevné sebevědomí. V tomto věku je […]
  • Tvarohový moučník ke kávěTvarohový moučník ke kávě Suroviny: Těsto: 2 celá vejce 1 hrnek cukru krupice 1/2 hrnku oleje 2 hrnky hladké mouky 1 prášek do pečiva 1 vanikový cukr 1 hrnek mléka kakao 2 lžičky […]
  • VYBARVOVAČKY se zvířátky pro kluky a holkyVYBARVOVAČKY se zvířátky pro kluky a holky Vybarvi si obrázky podle tvarů! Zvířátka jako kouzlem ožijí, jakmile je vymaluješ podle nápovědy. Za každým tvarem se skrývá jedna barva. Podaří se ti odhalit jaká? Knihu můžete […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.