diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Proč potřebují děti dvojnásobek spánku než dospělí?

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Během spánku tělo kojence produkuje růstové hormony, potřebné k vývoji.

Miminka potřebují dvojnásobek spánku než dospělí. Množství spánku, které se kojenci dostane, ovlivní jeho náladu, pozornost a schopnost soustředění a zapojení do okolního života. Kvalitní doba spánku je stejně důležitá jako potrava, kterou dostává. Průzkum zdůrazňuje význam spánku ve vývoji centrálního nervového systému dítěte. Uvádí se také souvislost mezi zdravým imunitním systémem a dostatečným množstvím spánku dítěte.

V bdělém stavu vnímá dítě každý zvuk a pohyb jako něco nového, co vyžaduje ke zpracování fyzickou a mentální energii, protože se ještě nenaučilo vytěsnit zvuky a pohyby, kterými se zabývat nechce. Jediným způsobem, jak může dítě úplně vypnout a znovu se dobít, je spánek. Tento stav mu nabízí útočiště před fyzickým a společenským prostředím.

Když děti spí, většinou se domníváme, že se nacházejí v prostém stavu odpočinku. Ve skutečnosti však mají děti dva přednastavené spánkové cykly – hluboký spánek a aktivní spánek. Ty se střídají v cyklech asi po 60 minutách v průběhu doby spánku kojence.

Během aktivní doby spánku (REM neboli spánku s rychlým pohybem očních víček) možná zachytíte, že sebou dítě škube, usmívá se nebo kmitavým pohybem otvírá oči. Děje se tak, i když přitom vypadá klidně, protože v jeho mozku probíhá obrovské množství aktivity. Tělo miminka je uvolněné, ale mysl je velmi bdělá.

Během hlubokého spánku (NREM neboli Non-Rapid eye movement) nikdo přesně neví, co se v mozku dítěte děje. Někteří odborníci se domnívají, že tehdy se dále rozvíjí hlubší část mozku a hluboko uvnitř se vytvářejí spojení.

Přečtěte si také:

  • Cystická fibróza – neviditelná nemoc, na kterou se umíráCystická fibróza – neviditelná nemoc, na kterou se umírá Velice zajímavý rozhovor pro novinky.cz, který poskytla ředitelka Klubu nemocných cystickou fibrózou Lenka Eislerová. Cystická fibróza je jedním z nejhorších onemocnění […]
  • Nákup dětských botiček Nákup dětských botiček Koupě dětských botiček je záležitost, na které se vám rozhodně šetřit nevyplatí. Nekvalitní obuv může dítěti nenávratně poškodit zdraví, naopak kvalitní obuv bude dítě podporovat ve zdravé […]
  • Dvě děti krátce po soběDvě děti krátce po sobě Argumenty pro: Přebalovací stolek a plenky rychleji zmizí z domu. Rodiče prožijí fázi nejradostnějšího dětství ve zrychleném tempu a nemusí později začínat všechno od začátku. Děti […]
  • Jedinečné skandinávské hračky Maileg najdete v e-shopu Bella RoseJedinečné skandinávské hračky Maileg najdete v e-shopu Bella Rose Na e-shopu www.bellarose.cz ožívá svět dětské fantazie díky látkovým hračkám dánské značky Maileg. Najdete tu skřítky, klauny, myšky i zajíčky v podobě krásných látkových panenek a k nim […]
  • Jidáše – tradiční velikonoční pečivoJidáše – tradiční velikonoční pečivo Tento druh pečiva se podle velikonční tradice peče na Zelený čtvrtek. Dělají se různé tvary a po upečení se maže medem. Co k tomu potřebujete? 500 g hladké mouky, 50 g droždí, 1 lžíce […]
  • Staňte se spoluautory Vánočního speciálu – pošlete receptStaňte se spoluautory Vánočního speciálu – pošlete recept Co je potřeba udělat k účasti v soutěži? 1. Staňte se fanouškem http://www.facebook.com/CasopisBabybook (http://www.facebook.com/CasopisBabybook?ref=hl) a […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.