diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Proč potřebují děti dvojnásobek spánku než dospělí?

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Během spánku tělo kojence produkuje růstové hormony, potřebné k vývoji.

Miminka potřebují dvojnásobek spánku než dospělí. Množství spánku, které se kojenci dostane, ovlivní jeho náladu, pozornost a schopnost soustředění a zapojení do okolního života. Kvalitní doba spánku je stejně důležitá jako potrava, kterou dostává. Průzkum zdůrazňuje význam spánku ve vývoji centrálního nervového systému dítěte. Uvádí se také souvislost mezi zdravým imunitním systémem a dostatečným množstvím spánku dítěte.

V bdělém stavu vnímá dítě každý zvuk a pohyb jako něco nového, co vyžaduje ke zpracování fyzickou a mentální energii, protože se ještě nenaučilo vytěsnit zvuky a pohyby, kterými se zabývat nechce. Jediným způsobem, jak může dítě úplně vypnout a znovu se dobít, je spánek. Tento stav mu nabízí útočiště před fyzickým a společenským prostředím.

Když děti spí, většinou se domníváme, že se nacházejí v prostém stavu odpočinku. Ve skutečnosti však mají děti dva přednastavené spánkové cykly – hluboký spánek a aktivní spánek. Ty se střídají v cyklech asi po 60 minutách v průběhu doby spánku kojence.

Během aktivní doby spánku (REM neboli spánku s rychlým pohybem očních víček) možná zachytíte, že sebou dítě škube, usmívá se nebo kmitavým pohybem otvírá oči. Děje se tak, i když přitom vypadá klidně, protože v jeho mozku probíhá obrovské množství aktivity. Tělo miminka je uvolněné, ale mysl je velmi bdělá.

Během hlubokého spánku (NREM neboli Non-Rapid eye movement) nikdo přesně neví, co se v mozku dítěte děje. Někteří odborníci se domnívají, že tehdy se dále rozvíjí hlubší část mozku a hluboko uvnitř se vytvářejí spojení.

Přečtěte si také:

  • Jídelníček pro šestý měsícJídelníček pro šestý měsíc 6:30 hodin mateřské mléko nebo sunar 8:00 hodin vitamíny podle rady lékaře a ovocná přesnídávka 10:00 hodin kojení nebo láhev. Postupně nahrazeno ovocnou kaší 13:30 hodin zeleninová […]
  • Imunita u dítěteImunita u dítěte Účinné budování imunity začíná ihned po narození dítěte. Na dětskou obranyschopnost má velký vliv obyčejné kojení. Mateřské mléko obsahuje protilátky z matčiného těla a budují u dítěte […]
  • Rockový slunovrat 2012 pro “Slané děti”     Rockový slunovrat 2012 pro “Slané děti” Letos již po osmé hostí Lesní divadlo v Řevnicích hudební open-air festival Rockový Slunovrat. Tento rok přináší akce zásadní změny – festival je oproti minulým ročníkům dvoudenní a je […]
  • Žabák ŽbluňkŽabák Žbluňk Podpořte rozvoj znalostí, soustředění a udržení pozornosti vašeho dítěte. S knížkou a pohyblivýma očíčkama zažijí děti spoustu legrace. Prostrčte prsty dírkami a oživte hravá očka žábáka […]
  • Rodina a práce – jde to vůbec dohromady? seminář pro rodičeRodina a práce – jde to vůbec dohromady? seminář pro rodiče Akce Family Pointu probíhají 1x14 dní ve středu v 10.00 hod. ve Family Pointu, CRSP Josefská 1, Brno. Pokud se Akce Family Pointu koná na jiném místě, je to vždy uvedeno u jejího […]
  • Říkanka – Sedí žába v rákosíŘíkanka – Sedí žába v rákosí Každý rodič by měl mít zásobu říkanek, které svému děťátku říká. Je jich opravdu mnoho. Pojďte se inspirovat u nás a naučte se tyto veselé říkanky, které jsou známy už mnoho let a říkali […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.