diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Jak může dítě, které nesnáší laktózu, získat dostatek vápníku?

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Nesnášenlivost laktózy může potkat kohokoli, i když je nečastější u osob afrického, asijského či indiánského původu. Většinou k tomu dochází ve věku kolem 3 či 4 let; může se však objevit kdykoli. Často byly v rodině už dříve s trávením mléka problémy. Příznaky mohou být mírné až vážné. Do dvou hodin po požití mléka se objevují křeče, nadýmání, větry a průjem. Někteří lidé, kteří nesnášejí laktózu, mohou jíst mléčné výrobky, jako jsou jogurty či sýry, protože laktóza se při výrobě rozkládá. Jiní trpí příznaky při požití sebemenšího množství mléčných výrobků. Pokud dítě snáší jiné mléčné produkty, je řešení snazší. Můžete koupit přípravky s enzymy laktózy a mléko se sníženým obsahem laktózy. Sójové mléko nemusí být řešení, protože řada dětí, které nesnášejí laktózu, jsou citlivé i na sóju. Alternativními zdroji vápníku je rýžové mléko s přidaným vápníkem, pomerančový džus s kalciem a také konzervované ryby s kostmi (losos, sardinky), tofu, brokolice, cizrna a tmavě zelená listová zelenina. Potřeba vápníků se s věkem mění. Děti od 1 do 3 let potřebují 500 miligramů denně, děti ve věku 4-8 let 800 mg a děti ve věku 9-18 let 1300 mg. Když budete sledovat obsah vápníku u jiných potravin, lze tyto nároky poměrně snadno splnit.

Přečtěte si také:

  • Hračky?Hračky? Začíná v třetím měsíci o ně jevit zájem. Jsou důležitými pomůckami pro cvičení svalstva a pro duševní vývoj. Dítě začíná šahat po věcech, které vidí. Dáme mu vhodné hračky. Hračka nemá […]
  • Nevhodné potraviny pro děti do 5 letNevhodné potraviny pro děti do 5 let O výživě kojenců, batolat i předškolních dětí bylo napsáno už mnoho informací. V tomto příspěvku bych chtěla shrnout informace, které se týkají nevhodných potravin pro děti do 5 let. […]
  • Říkanky o krtečkovi a kočičceŘíkanky o krtečkovi a kočičce Velice oblíbená říkanka, kterou jsem vyprávěla svému synovci. Dnes jí říkám svým dětem. Zkuste to také. Krte, krte, krtečku, děláš mnoho kopečků, na zahradě, na pažití kazíš […]
  • Velikonoce se blíží – výstava pro rodiny s dětmiVelikonoce se blíží – výstava pro rodiny s dětmi 20. - 22. 3. 2013 proběhne tématická výstava. Po celé tři dny můžete v sále Evropa v Hodoníně navštívit předváděcí akci tradičních lidových řemesel s ukázkami řemeslných technik, možností […]
  • Rodičovská linkaRodičovská linka Sdružení Linka bezpečí rozšiřuje dostupnost služeb Rodičovské linky. Rodiče, prarodiče, příbuzní, pedagogové a další dospělí, kteří se zajímají o péči o děti a dospívající mohou volat na […]
  • Eshop s kočárky a autosedačkami v novém kabátuEshop s kočárky a autosedačkami v novém kabátu Internetový obchod s kamennou prodejnou MéďaBéďa E-shop je již 10tým rokem stabilně na trhu s dětskými kočárky, autosedačkami a vůbec vším co Vaše dítě potřebuje. Stálicí tohoto trhu je […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.