diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Jak může dítě, které nesnáší laktózu, získat dostatek vápníku?

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Nesnášenlivost laktózy může potkat kohokoli, i když je nečastější u osob afrického, asijského či indiánského původu. Většinou k tomu dochází ve věku kolem 3 či 4 let; může se však objevit kdykoli. Často byly v rodině už dříve s trávením mléka problémy. Příznaky mohou být mírné až vážné. Do dvou hodin po požití mléka se objevují křeče, nadýmání, větry a průjem. Někteří lidé, kteří nesnášejí laktózu, mohou jíst mléčné výrobky, jako jsou jogurty či sýry, protože laktóza se při výrobě rozkládá. Jiní trpí příznaky při požití sebemenšího množství mléčných výrobků. Pokud dítě snáší jiné mléčné produkty, je řešení snazší. Můžete koupit přípravky s enzymy laktózy a mléko se sníženým obsahem laktózy. Sójové mléko nemusí být řešení, protože řada dětí, které nesnášejí laktózu, jsou citlivé i na sóju. Alternativními zdroji vápníku je rýžové mléko s přidaným vápníkem, pomerančový džus s kalciem a také konzervované ryby s kostmi (losos, sardinky), tofu, brokolice, cizrna a tmavě zelená listová zelenina. Potřeba vápníků se s věkem mění. Děti od 1 do 3 let potřebují 500 miligramů denně, děti ve věku 4-8 let 800 mg a děti ve věku 9-18 let 1300 mg. Když budete sledovat obsah vápníku u jiných potravin, lze tyto nároky poměrně snadno splnit.

Přečtěte si také:

  • Tloustnout není nutnéTloustnout není nutné Je mnoho cest k tomu, jak po porodu ztloustnout. Jednou z nich je ztloustnutí z nesprávné stravy. Nevěřte řečem, že kojící matka musí hodně jíst, aby měla hodně mléka a nezeslábla. Kojící […]
  • Řeč batolatŘeč batolat Batolata jsou velice zvídavá. Nic jim neuteče. Každý den získávají nové a nové zkušenosti. Aby si upevnily získané zkušenosti, musí je znovu prožít. Vývoj dítěte v batolecím věku je […]
  • Velikonoce se blíží – výstava pro rodiny s dětmiVelikonoce se blíží – výstava pro rodiny s dětmi 20. - 22. 3. 2013 proběhne tématická výstava. Po celé tři dny můžete v sále Evropa v Hodoníně navštívit předváděcí akci tradičních lidových řemesel s ukázkami řemeslných technik, možností […]
  • Alergie na bílkovinu kravského mlékaAlergie na bílkovinu kravského mléka Alergie na bílkovinu kravského mléka se může rozvíjet pozvolna a vést k neprospívání dítěte (bolesti bříška, neklid, kojenecké koliky, průjem s přítomností krve, dítě celkově neprospívá, […]
  • Dítě dovede léztDítě dovede lézt Lezení je dobré cvičení pro dítě, protože pomáhá sílit svaly. Dítě začíná lézt nejdříve po postýlce. Na podlaze nebo přikrývce může lézt dítě podle libosti. K velkému úrazu dojít ani […]
  • Gastronaut diář 2012Gastronaut diář 2012 V posledních měsících v roce většina z nás hledá ten nejlepší diář na příští rok. Ráda bych Vám toto hledání usnadnila. Nedávno se mě do rukou dostal skvělý diář, který poslouží nejen pro […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.