diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Jak může dítě, které nesnáší laktózu, získat dostatek vápníku?

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Nesnášenlivost laktózy může potkat kohokoli, i když je nečastější u osob afrického, asijského či indiánského původu. Většinou k tomu dochází ve věku kolem 3 či 4 let; může se však objevit kdykoli. Často byly v rodině už dříve s trávením mléka problémy. Příznaky mohou být mírné až vážné. Do dvou hodin po požití mléka se objevují křeče, nadýmání, větry a průjem. Někteří lidé, kteří nesnášejí laktózu, mohou jíst mléčné výrobky, jako jsou jogurty či sýry, protože laktóza se při výrobě rozkládá. Jiní trpí příznaky při požití sebemenšího množství mléčných výrobků. Pokud dítě snáší jiné mléčné produkty, je řešení snazší. Můžete koupit přípravky s enzymy laktózy a mléko se sníženým obsahem laktózy. Sójové mléko nemusí být řešení, protože řada dětí, které nesnášejí laktózu, jsou citlivé i na sóju. Alternativními zdroji vápníku je rýžové mléko s přidaným vápníkem, pomerančový džus s kalciem a také konzervované ryby s kostmi (losos, sardinky), tofu, brokolice, cizrna a tmavě zelená listová zelenina. Potřeba vápníků se s věkem mění. Děti od 1 do 3 let potřebují 500 miligramů denně, děti ve věku 4-8 let 800 mg a děti ve věku 9-18 let 1300 mg. Když budete sledovat obsah vápníku u jiných potravin, lze tyto nároky poměrně snadno splnit.

Přečtěte si také:

  • Pozvánka na lekci vaření bez lepku, mléka, vajec: v hlavní roli JÁHLYPozvánka na lekci vaření bez lepku, mléka, vajec: v hlavní roli JÁHLY Zvu Vás srdečně na lekci vaření bez lepku, mléka, vajec, věnovanou přípravě pokrmů z JAHEL, kterou pořádá Mgr. Zuzana Kobíková ve spolupráci s o. s. LOGO v Nácvikové kuchyni na klinice […]
  • Nové stavebnice LEGO DUPLO vtáhnou malé stavitele do hry – tvořivé a vzrušujícíNové stavebnice LEGO DUPLO vtáhnou malé stavitele do hry – tvořivé a vzrušující S novými stavebnicemi LEGO® DUPLO® se děti určitě neztratí. Chytré ikony uvedené na krabicích napovídají, co se děti díky stavebnici naučí. Prostřednictvím velkých kostek, které dobře […]
  • Navštivte solnou jeskyni v PrazeNavštivte solnou jeskyni v Praze Navštivte solnou jeskyni v Praze. 2 vstupy pro dospělou osobu (+ děti do 6 let zdarma!) do solné jeskyně Hnězdenská v hodnotě 300 Kč za cenu 150 Kč, sleva 50%, 50 minut. Rodinné vstupné […]
  • LékárničkaLékárnička Součástí vybavení lékárničky v rodině s dětmi by měly být léky vhodné pro děti. I když je vaše dítě zdravé a zatím nestonalo, je dobré být na nemoc připravená. Většinou příjde nemoc […]
  • HračkyHračky Hračky pomáhají tělesnému i duševnímu rozvoji dítěte, v tomto věku jejich význam opět stoupá. Dítě potřebuje nějaký prostředek, který y je nutil běhat, skákat, ohýbat a natahovat se. Tímto […]
  • Dítě a pesDítě a pes Když se můj syn narodil, měl můj pes Dasty čtyři a půl roku. Byl to dobrák od kosti, na miminko vůbec nežárlil. Naopak, vždy hlídal kočárek. Když se syn začal pomaličku stavět na nohy, byl […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.