diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Jak si najít na mateřské čas na cvičení

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Mnoho žen by se po porodu rády vrátily do předchozí formy (a rozměrů:), ale někdy je obtížné najít si čas nebo finance na sport. Možná nemáte možnost hlídání, manžel chodí domů pozdě večer nebo chybí peníze na lekce s cvičitelkou či posilovnu.

Řešení se nabízí: budete to muset zvládnout doma, bez odborného vedení a příjemného zázemí fitness centra. Jak cvičit, aby to bylo co nejintenzivnější a zároveň co nejméně časově náročné? Zkuste třeba švihadlo. Jedná se o velmi intenzivní sport, půl hodina hopsání vám bude bohatě stačit. Přijde vám to švihlé? Pak vězte, že tato pomůcka je neodmyslitelná například v boxerské přípravě. Zlepšuje zároveň sílu i vytrvalost, nestojí skoro nic, potřebujete jen trošku místa. Skákejte, když dáte mrně spát, skákejte při zprávách, na vycházce s kočárkem, výsledky uvidíte brzy! 

Ještě účinnější, ale trošku namáhavější alternativa je běh. Nezní to moc lákavě, večer, když konečně dáte děti spát, nazout boty a vystavit se pohledům nechápavých spoluobčanů. Jedno je ale jisté – jde o velmi levný sport a zároveň mimořádně dobrý pomocník ve shazování kilogramů.

Přečtěte si také:

  • Sobíkova podzimní fotosoutěžSobíkova podzimní fotosoutěž Termín: Soutěž probíhá od 28.9. - 31.10 2011. Ceny: Hlavní cena: Dřevěné kostky volné 64 kusů v hodnotě 376,- Kč Druhá cena: Sleva 10% na nákup na www.malysobik.cz Jak se […]
  • Dítě a období vzdoruDítě a období vzdoru Ve věku batolete se objevuje období vzdoru. Dítě chce projevit svá přání, své touhy... Samozřejmě že toto všechno nejvíce projevuje v té chvíli, kdy se to mamince nejméně hodí, kdy […]
  • Pohankový perník, Pohankový makovník – novinkaPohankový perník, Pohankový makovník – novinka Směs BIOLINIE Pohankový Perník obsahuje více než 30% pohankové mouky, která doplňuje mouku žitnou. Díky tomu není váš organizmus tolik zatěžován lepkem. Výraznou vůni a chuť dodává perníku […]
  • Přistupují nová jídlaPřistupují nová jídla Mateřské mléko je pro výživu dítěte nepostradatelné, přesto jen neobsahuje pro rychlý vývoj těla vše, co dokonalá výživa má člověku přinášet. Dítě, které by bylo živeno výhradně jen […]
  • Vyrobte si s dětmi větrníček – logo klubu slaných dětíVyrobte si s dětmi větrníček – logo klubu slaných dětí V nedávné době jsem vám v několika příspěvcích představovala Klub nemocných cystickou fibrózou, jejich poslání, komu pomáhají, také co je nemoc cystická fibróza. V několika větách bych […]
  • Minikabelky Olivia – plínka, mobil i peníze vždy po ruceMinikabelky Olivia – plínka, mobil i peníze vždy po ruce Oblíbená australská značka Il Tutto je stvořena pro maminky a vlastně všechny ženy, které mají rády tašky či kabelky exkluzivního vzhledu, přesto však velmi prakticky uspořádané a účelně […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.