diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Folát x kyselina listová

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Rozdíl mezi těmito dvěma látkami je ten, že folát je přirozená látka. je obsažena ve stravě. Kyselina listová se vyrábí synteticky a teprve pak se přidává do potravin ( např. do chleba a do soli), nebo ji lze brát přímo v tabletách. U potravin bohaté na folát platí, že bychom je neměly neskladovat dlouho, měly bychom je uchovávat čerstvé, větčinou syrové, ohřít jen šetrně a neudržovat je zbytečně dlouho v teple.

Nejvíce folátu obsahují potraviny: klíčky, měkký sýr, polníček, brokolice, chřest, fenykl, fazole., špenát, květák, ořechy…

Vitamin B, který tyto potraviny obsahují, hraje roli při procesu vývoje a růstu. Dostatek vitaminu snižuje riziko potratů, vyvojových vad jako rozštěp rtů, čelisti nebo patra, stejně jako riziko vrozených srdečních vad. Dobré je, aby ženy přijímaly kyselinu listovou minimálně čtyři týdny před otěhotněním a pak dvanáct týdnu po otěhotnění.

Přečtěte si také:

  • Velikonoční Mikulov – akce pro celou rodinuVelikonoční Mikulov – akce pro celou rodinu Pátek 29. března- 1. dubna Náměstí, zámecká zahrada Velikonoční svátky ve starobylém Mikulově přinášejí bohaté oslavy a město také otevírá novou turistickou sezónu. Návštěvníky čeká […]
  • Saunování s batoletemSaunování s batoletem Finové  jako první celému světu ukázali, že saunování je možné od nejútlejšího věku dítěte až do vysokého stáří. Děti na závěrečném okraji batolícího věku, tj. ve věku dvou a půl až tří […]
  • Giganti – Doba ledová – výstava pro děti i dospěléGiganti – Doba ledová – výstava pro děti i dospělé KDY: 12.1.2012 - 12.2.2012 KDE: Olympia centrum, Brno - Modřice Šavlozubý tygr, mamut nebo srstnatý nosororožec v životní velikosti. Tyto prehistorické obry můžete nyní potkat […]
  • Multižánrový festival POZDNÍ SBĚR pomůže SLANÝM DĚTEM Multižánrový festival POZDNÍ SBĚR pomůže SLANÝM DĚTEM Praha, 10. listopadu 2012 – Ivan Trojan, Ester Kočičková, Jablkoň, Dva a Petra Soukupová spojí v listopadu své síly, aby pomohli lidem, kteří trpí cystickou fibrózou. Vrozená nemoc […]
  • Farmářské dny na Římáku v BrněFarmářské dny na Římáku v Brně 4. 8. 2012, 8.00–13.00 hod., Římské náměstí - Františkánská ulice, Brno. Nová tržnice na historickém a malebném místě v samém srdci Brna - na Římském náměstí, což je tradiční a vžitý […]
  • Ježíšku, chytej !!Ježíšku, chytej !! Kam posílat seznamy dětských přání? Jakou napsat adresu? A kde vlastně bydlí Ježíšek? Důležité dětské otázky na které my dospělý vlastně neznáme jasnou a přesnou odpověď. Stejně jako třeba […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.