diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Folát x kyselina listová

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Rozdíl mezi těmito dvěma látkami je ten, že folát je přirozená látka. je obsažena ve stravě. Kyselina listová se vyrábí synteticky a teprve pak se přidává do potravin ( např. do chleba a do soli), nebo ji lze brát přímo v tabletách. U potravin bohaté na folát platí, že bychom je neměly neskladovat dlouho, měly bychom je uchovávat čerstvé, větčinou syrové, ohřít jen šetrně a neudržovat je zbytečně dlouho v teple.

Nejvíce folátu obsahují potraviny: klíčky, měkký sýr, polníček, brokolice, chřest, fenykl, fazole., špenát, květák, ořechy…

Vitamin B, který tyto potraviny obsahují, hraje roli při procesu vývoje a růstu. Dostatek vitaminu snižuje riziko potratů, vyvojových vad jako rozštěp rtů, čelisti nebo patra, stejně jako riziko vrozených srdečních vad. Dobré je, aby ženy přijímaly kyselinu listovou minimálně čtyři týdny před otěhotněním a pak dvanáct týdnu po otěhotnění.

Přečtěte si také:

  • Vyšší bezpečnost dětí při cestování v autěVyšší bezpečnost dětí při cestování v autě Vozíte svoje miminko v autosedačce typu "vajíčko" na zadní sedačce? Jistě víte, že tyto autosedačky jsou podle zákona kvůli zajištění vyšší bezpečnosti konstruovány pro uchycení proti […]
  • Pomazánka z ředkvičekPomazánka z ředkviček 1 svazek ředkviček, 150 g tvarohu, 2 lžíce zakysané smetany, bylinková sůl, sekanou petrželku, řeřichu. Ředkvičky důkladně omyjeme, nastrouháme na tenké plátky. Vše důkladně zamícháme, […]
  • Bouráním to začínáBouráním to začíná   Postavit věž není jen tak, ale zbourat ji je přece taková zábava! Malé děti zkoumají svět kolem sebe velmi tvořivým a jedinečným způsobem. A když se poznává svět, létají […]
  • NF Kapka naděje předala osvětlení Ambiente ve FN MotolNF Kapka naděje předala osvětlení Ambiente ve FN Motol 1.11.2011 v 11 hod. NF Kapka naděje předala osvětlení Ambiente (Experience) s optimalizací především světelného prostředí a barevného světelného ladění magnetické rezonance vyšetřovny. […]
  • Operativní, pohodlné a vzdušné kočárkyOperativní, pohodlné a vzdušné kočárky Operativní, pohodlné a vzdušné kočárky pro teplé letní dny plné pohody a zábavy na cestách doma i v zahraničí Léto klepe na dveře – co takhle pořídit si golfky? Přinášíme vám několik […]
  • Péče o malého kojencePéče o malého kojence Máte doma maličkého mrňouska, který se podíval na náš svět teprve nedávno? Potom byste měli vědět, že u každého čerstvě narozeného miminka, pokud je správně donošené, je možné prvních […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.