diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Folát x kyselina listová

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Rozdíl mezi těmito dvěma látkami je ten, že folát je přirozená látka. je obsažena ve stravě. Kyselina listová se vyrábí synteticky a teprve pak se přidává do potravin ( např. do chleba a do soli), nebo ji lze brát přímo v tabletách. U potravin bohaté na folát platí, že bychom je neměly neskladovat dlouho, měly bychom je uchovávat čerstvé, větčinou syrové, ohřít jen šetrně a neudržovat je zbytečně dlouho v teple.

Nejvíce folátu obsahují potraviny: klíčky, měkký sýr, polníček, brokolice, chřest, fenykl, fazole., špenát, květák, ořechy…

Vitamin B, který tyto potraviny obsahují, hraje roli při procesu vývoje a růstu. Dostatek vitaminu snižuje riziko potratů, vyvojových vad jako rozštěp rtů, čelisti nebo patra, stejně jako riziko vrozených srdečních vad. Dobré je, aby ženy přijímaly kyselinu listovou minimálně čtyři týdny před otěhotněním a pak dvanáct týdnu po otěhotnění.

Přečtěte si také:

  • UlitkyUlitky Při jedné procházce v přírodě jsme se synem našli spoustu prázdných ulitek od šneků. A tak jsme se rozhodli, že si je posbíráme a něco si z nich uděláme. Nakonec jsme si vzali temperové […]
  • Mary Kay pomáhá dětemMary Kay pomáhá dětem Mary Kay se již 48 let snaží zlepšit svět. Otevřete i Vy své srdce a pomozte s námi těm, kteří to potřebují. Mary Kay se nezaměřuje pouze na krásu žen, ale věnuje se i charitativním […]
  • Tip na dárek – MagformersTip na dárek – Magformers Milí rodiče, prarodiče či třeba tetičky a strýčkové dětí, brouzdala jsem na netu a hledala nějaký vhodný dárek pro ty své kluky a narazila jsem na skvělou magnetickou stavebnici - […]
  • Miminka vnímají psychické rozpoložení rodičůMiminka vnímají psychické rozpoložení rodičů První rok s kojencem  patří k nejnáročnějším v rodičovském životě. Zejména u prvorozených dětí přichází tolik změn najednou, že pro rodiče není neobvyklé vyčerpání a doslovné sáhnutí si na […]
  • První strava miminkaPrvní strava miminka První stravou, kterou narozené miminko konzumuje, je mateřské mléko. Je dobře stravitelné a má všechno, co miminko potřebuje. Chrání proti průjmu, snižuje riziko vzniku cukrovky, […]
  • Jak nenarazit při nákupu na internetuJak nenarazit při nákupu na internetu Na internetu můžete snadno a výhodně pořídit použité i nové potřeby pro děti. Rychlý nákup z bezpečí domova za výhodné ceny - koho by to nelákalo? Prostředí internetu má ale i své nevýhody […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.