diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Deset kroků ke zdravé výživě: 7-8

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

7. Sůl

Sůl je důležitou složkou potravy, protože obsahuje sodík a chlor, které jsou pro organismus potřebné. Sodík zabraňuje ztrátám vody z těla a udržuje nervosvalovou dráždivost, chlór je součástí žaludeční šťávy a udržuje rovnováhu mezi kyselým a zásaditým prostředím v našem těle. Všeho moc škodí, a to platí i u soli. Nadměrné množství soli ve stravě totiž vede v těle a k potížím s ledvinami. Dětem do jednoho roka nesolíme vůbec, do tří let solení omezujeme na minimum. Jejich ledviny nejsou ještě připraveny na zátěž, kterou s sebou trávení soli přináší.

8. Cukr

Bílý rafinovaný cukr je pro naše tělo pouze zdrojem energie a jednoduchých sacharidů. Nadměrné množství cukru vede ke vzniku zubních kazů, zvyšování tělesné hmotnosti a hladiny krevních tuků. Cukr hnědý nerafinovaný obsahuje část původních přírodních látek (vitaminů, minerálních látek, enzymů), kromě nich však obsahuje i kontaminanty, choroboplodné zárodky, které se jinak rafinací zničí. Z toho vyplývá, že ani hnědý cukr není zcela zdravý. Co se týká sladkostí, přednost dávejte čokoládám s vyšším podílem kakaa.

Deset kroků ke zdravé výživě: 9-10

Přečtěte si také:

  • Dárek pro maminku – tvoření pro dětiDárek pro maminku – tvoření pro děti Kdy: 09.05.2012 od 13.00 h Kde: Knihovna Jiřího Mahena - pobočka Černá Pole Výtvarná dílna ke Dni matek. Děti mohou vyrobit malý dárek nebo přáníčko pro maminku.   Zdroj: […]
  • Soutěž – AUTA 2: Vyhrajte 3 x 2 lístky do sítě CineStarSoutěž – AUTA 2: Vyhrajte 3 x 2 lístky do sítě CineStar Je tu jedinečná příležitost pro všechny, kdo mají rádi Bleska McQueena, Buráka, Luigiho a další hrdiny z filmu Auta! Vyhrajte s námi lístky do kina na nový film Auta 2! Máme pro Vás 3 x 2 […]
  • Zdravá výživa a civilizační choroby – beseda pro rodičeZdravá výživa a civilizační choroby – beseda pro rodiče Akce Family Pointu probíhají 1x14 dní ve středu v 10.00 hod. ve Family Pointu, CRSP Josefská 1, Brno. Pokud se Akce Family Pointu koná na jiném místě, je to vždy uvedeno u jejího […]
  • Změna při koupeliZměna při koupeli Doposud jste dítěti vymývala oči borovou vodou. Dělalo se tak proto, jelikož dítě nemělo vlastní slzy, kterými by splachovalo nečistoty. V třetím měsíci se však u dítěte začínají objevovat […]
  • Čteme knížku – říkankaČteme knížku – říkanka Hezkou knížku otevřeme a potom si s chutí čteme. Dáme nožku přes nožku jako knižní záložku. A když jí pak dočteme, tak tu knížku zavřeme. Děti sedí a nohy mají natažené […]
  • Prozkoumejte celou planetu!Prozkoumejte celou planetu! Poznejte zvířecí kamarády z celého světa díky novým stavebnicím LEGO® DUPLO®  z řady Cesta kolem světa. Na naší planetě žije nespočet druhů zvířat různých barev a velikostí. Svou […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.