diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Váš jídelníček při kojení

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Ohledně stravy kojící ženy můžeme najít spoustu doporučení. Skoro se zdá, že nemůžeme jíst skoro nic a zároveň se po nás chce pestrý jídelníček. Jak na to?

Nejprve se podívejme na to, čemu se určitě vyhnout. Rozhodně tam patří tepelně neupravené maso a vejce, nezdravé potraviny s velkým obsahem konzervantů, cukrů nebo soli. Mezi další zapovězené látky patří samozřejmě alkohol a kofein. Kofein je obsažen i v zelených a černých čajích, takže pozor na ně.

Další a možná nejdůležitější bod – nadýmavé potraviny. Zde je to velmi individuální, každému dítěti vadí něco jiného. Budete to muset vyzkoušet. Mezi potraviny, které často působí potíže, patří čerstvé pečivo a luštěniny. Dále to může být některá zelenina  (cibule, kedlubny, ředkvičky) nebo dokonce mléčné výrobky.

Důležité je hodně pít a neomezovat se v jídle. Jinak by mohlo množství vašeho mléka slábnout a to za to určitě nestojí. Do hubnutí se můžete s plným nasazením pustit po odstavení.

Co se osvědčilo nebo neosvědčilo u vás? Podělte se s ostatními.

Přečtěte si také:

  • Klubík Devítka – hlídání dětíKlubík Devítka – hlídání dětí Hlídání dětí od 1,5 do 4 let bez rodičů. Provozní doba: středa, pátek 8.30–12.30. Kontakt: Údolní 5, 602 00 Brno, tel.: + 420 776 141 060, http://klubik-devitka.webnode.cz/ Hrajeme si, […]
  • Mazanec v domácí pekárněMazanec v domácí pekárně Nechce s vám dělat těsto na mazanec klasicky? Vyzkoušejte tuto jednoduchou přípravu mazance v domácí pekárně. Nemá to chybu. Maminky na mateřské dovolené to určitě ocení. Můžete si ho […]
  • Jak vybrat pro dítě vhodnou školku Jak vybrat pro dítě vhodnou školku Mnoho maminek by mělo své dítě nejraději doma. Po skončení mateřské dovolené ale většina z nich nemá jinou možnost, než poslat své dítě do školky. Jak tedy vybrat tu správnou? Tu, kde bude […]
  • Ženská ekohygiena – akce pro ženyŽenská ekohygiena – akce pro ženy Akce Family Pointu probíhají 1x14 dní ve středu v 10.00 hod. ve Family Pointu, CRSP Josefská 1, Brno. Pokud se Akce Family Pointu koná na jiném místě, je to vždy uvedeno u jejího […]
  • Afektové záchvatyAfektové záchvaty Zdravím vás všechny, jsem ze 7 dětí, když moje mamka čekala sedmé (poslední) dítko vědělo se, že bude mít holčičku jménem Darina. Když šla jednou na ultrazvuk, tak jí pan doktor řekl, […]
  • Neplacení alimentů maminkám je národním hitem! Kdo vám pomůže?Neplacení alimentů maminkám je národním hitem! Kdo vám pomůže? Statistiky v České republice, které se týkají rozvodů, jsou děsivé. Téměř každé druhé manželství skončí rozvodem. K tomu každé třetí dítě se narodí jako nemanželské. Pro matky […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.