diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Pohybová hra – posílí dětem záda

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Větu typu: “Seď rovně!” klidně ze svého slovníku vyškrtněte a procvičujte záda dětem pomocí pohybových her. Přispějí k dobrému držení těla, protože podněcují svaly k činnosti. Děti pohyb milují a při prima zábavě nebudou vědět, že vlastně cvičí, ani vy si to neuvědomíte. Letadlo letí! Tak této hry se nemohl můj malý pilot nabažit. Ležela jsem (či tatínek) na zemi, nohy zvedla vzhůru a syn si mi na chodidla opatrně lehnul, já ho při tom přidržovala za ruce. Letadlo letí nahoru, dolů když přitahuju nebo naopak natahuju nohy. Hru na letadlo známe všichni ještě z dob, kdy jsme sami byli ještě malí a balancovali na chodidlech svých rodičů. Děti při vzlétání a přistávání doslova září a přitom – aniž to vědí, dělají vysloveně dobrou službu pro svá záda. Nebo nachystejte zábavnou překážkovou dráhu. Stačí postavit kuchyňské židle do řady za sebou a nechat vašeho průzkumníka podlézat. Židle můžete přehodit dekou, to se nám osvědčilo. Prolézání tunelu byla veliká sranda, zvlášť když prcek chce abyste ho dohonila a vy mu stěží vysvětlíte, že se vám tam prostě nevejde váš velký zadek. Nebo ručníkové závody – dvě děti stojí, každé na svém ručníku a pouhým šoupáním nohou, aniž by chodidla odlepily od podlahy se pokouší co nejrychleji dostat kupředu. Je to výborné na břišní a hýžďové svalstvo.

Jednoduchou hrou můžeme vývoj dětské páteře podpořit a předejít jejímu poškození či špatnému držení těla. Již v předškolním věku má 20% dětí špatné držení těla. Svalová hmota se vyvíjí při jakémkoli pohybu, ať už doma nebo venku, a to je rozhodující pro zdravý vývoj zad. Vyzkoušejte, která hra dítě nejvíce zaujme (osobně fandím všem stejně) a hrejte si s ním. Dítě bude mít radost, když uvidí že ani rodiče neumějí všechno nejlépe. A smích je přece pro břišní svaly výborná masáž.

 

 

Přečtěte si také:

  • Dětská staroměstská dílničkaDětská staroměstská dílnička Pro děti bude tradičně připraven bohatý program. Každý malý návštěvník si bude moci vevýtvarné dílničce vyrobit vánoční ozdobičky, zvonečky, anděly, čerty, Mikuláše nebo napsat Ježíškovi. […]
  • OčkováníOčkování Očkování nejlépe chrání dítě před některými nejzákeřnějšími nemocemi na světě. Dodržujte termíny povinného a pravidelného očkování, uvedené v očkovacím kalendáři, kde jsou uvedeny termíny […]
  • Vyhodnocení soutěže Dětská výživaVyhodnocení soutěže Dětská výživa Soutěž o ceny od partnera SUNAR 24 (Hero Czech s.r.o.) ... skončila a má již své výherce: Simona Pokrývková (9 měsíční syn, "nudle", 28 hlasů) Olga Baranová (4 letá dcera, "ovocný […]
  • Alternativa nedostatkových jeslí či školky – a zdarma!Alternativa nedostatkových jeslí či školky – a zdarma! Situace s předškolními zařízeními je v současné době tristní. Kapacita jeslí je významně nedostatečná, dostatek není ani mateřských školek. Co dělat, když byla vaše přihláška odmítnuta a […]
  • Diety při onemocnění atopickým ekzémemDiety při onemocnění atopickým ekzémem Atopický ekzém je chronické, silně svědivé, kožní onemocnění, které je spojené s častým rodinným výskytem astmatu nebo senné rýmy. Sklon k těmto třem chorobám, pro které se používá […]
  • Slůně RiangSlůně Riang V období dešťů se v pralese narodí slůně, které jako by svou povahou i jménem - Riang znamená veselý - bylo předurčeno k bezstarostnému životu. Osudové klopýtnutí však lehkomyslného […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.