diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Pohybová hra – posílí dětem záda

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Větu typu: “Seď rovně!” klidně ze svého slovníku vyškrtněte a procvičujte záda dětem pomocí pohybových her. Přispějí k dobrému držení těla, protože podněcují svaly k činnosti. Děti pohyb milují a při prima zábavě nebudou vědět, že vlastně cvičí, ani vy si to neuvědomíte. Letadlo letí! Tak této hry se nemohl můj malý pilot nabažit. Ležela jsem (či tatínek) na zemi, nohy zvedla vzhůru a syn si mi na chodidla opatrně lehnul, já ho při tom přidržovala za ruce. Letadlo letí nahoru, dolů když přitahuju nebo naopak natahuju nohy. Hru na letadlo známe všichni ještě z dob, kdy jsme sami byli ještě malí a balancovali na chodidlech svých rodičů. Děti při vzlétání a přistávání doslova září a přitom – aniž to vědí, dělají vysloveně dobrou službu pro svá záda. Nebo nachystejte zábavnou překážkovou dráhu. Stačí postavit kuchyňské židle do řady za sebou a nechat vašeho průzkumníka podlézat. Židle můžete přehodit dekou, to se nám osvědčilo. Prolézání tunelu byla veliká sranda, zvlášť když prcek chce abyste ho dohonila a vy mu stěží vysvětlíte, že se vám tam prostě nevejde váš velký zadek. Nebo ručníkové závody – dvě děti stojí, každé na svém ručníku a pouhým šoupáním nohou, aniž by chodidla odlepily od podlahy se pokouší co nejrychleji dostat kupředu. Je to výborné na břišní a hýžďové svalstvo.

Jednoduchou hrou můžeme vývoj dětské páteře podpořit a předejít jejímu poškození či špatnému držení těla. Již v předškolním věku má 20% dětí špatné držení těla. Svalová hmota se vyvíjí při jakémkoli pohybu, ať už doma nebo venku, a to je rozhodující pro zdravý vývoj zad. Vyzkoušejte, která hra dítě nejvíce zaujme (osobně fandím všem stejně) a hrejte si s ním. Dítě bude mít radost, když uvidí že ani rodiče neumějí všechno nejlépe. A smích je přece pro břišní svaly výborná masáž.

 

 

Přečtěte si také:

  • Konzervujeme po celý rokKonzervujeme po celý rok Konzervování potravin, ať už je to zavařování ovoce a zeleniny, nakládání hub do oleje či uzení masa, neztratilo ani v době supermarketů nic ze svého kouzla. Naopak! Úrodu z naší zahrádky […]
  • Očkování batolatOčkování batolat Očkování je neúčinnějším opatřením před infekcemi. Při příchodu na očkování se vás sestřička zeptá, zda dítě netrpí horečkami, kašlem, rýmou či průjmem. V takovém případě se dítě neočkuje […]
  • Nezávislák nebo strašpytel?Nezávislák nebo strašpytel? Všechny maminky tohle střídání nálad u svého batolete známe. V jednu chvíli se dožaduje nezávislosti křikem: "Já sám! Jdi pryč!" Necháte ho tedy ať se s danou činností popere sám a jakmile […]
  • Zeleninová polévka s obměnouZeleninová polévka s obměnou V minulém měsíci přivyklo dítě zeleninové polévce. Ob den dáváme do polévky místo máslové jíšky čerstvý rozšlehaný žloutek. Zkoušíme nejprve, jak bude dítě žloutek snášet. Obvykle jej […]
  • Společnost PRECIOSA podpořila projekt KORÁLKIÁDASpolečnost PRECIOSA podpořila projekt KORÁLKIÁDA Společnost PRECIOSA podpořila projekt KORÁLKIÁDA. Projekt KORÁLKIÁDA organizuje portál pro kreativní lidi - www.potvor.cz ve spolupráci s Českou abilympijskou asociací. Cílem je nasbírat a […]
  • Cviky v kousání a žvýkáníCviky v kousání a žvýkání Po obvyklém jídle můžeme dítěti dát tvrdý rohlík, housku, sušenku, suchar. Drží si ji samo v ruce a žmoulá v pusince. Cvičí se tím v kousání a žvýkání tvrdších soust. Potřebuje to k vývoji […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.