diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Pitný režim kojenců a batolat

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Voda je základ života a to doslova. Vždyť naše tělo je z 60 % tvořeno vodou a u kojenců je to dokonce až z 80 %. Voda reguluje tělesnou teplotu, podílí se na metabolických procesech a samozřejmě je základních stavebním kamenem našeho organismu. Protože dětský organismus je tvořen vyšším podílem vody, jsou právě děti mnohem citlivější na ztrátu tekutin.

Největší podíl vody odchází z těla močí (až 60 %), 20 % odchází kůží, 15 % dýcháním a 5 % stolicí. Tyto ztráty tekutin je nutné nahrazovat. Množství tekutin závisí na věku a hmotnosti dítěte, ale také na okolních podmínkách a zdravotním stavu. Při horečnatých stavech, průjmových onemocněních, zvýšeném pocení, nechutenství a v parném létu je samozřejmě potřeba tekutin vyšší. Kolik by mělo vaše dítě do sebe během dne dostat si můžete spočítat podle následující tabulky.

Požadavek na příjem tekutin

VĚK POTŘEBA VODY V ml/kg
1 den 50 -70
2 dny 70 – 90
3 dny 80 – 100
4 dny 100 – 120
5 – 9 dní 100 – 130
10 dní – 7 měsíců 150 – 160
8 – 12 měsíců 100 – 140
1 – 2 roky 80 – 120
3 – 5 let 80 – 100
6 – 10 let 60 – 80
11 – 14 let 50 – 70

 

Do pitného režimu se rovněž počítají polévky, omáčky, ovoce, zelenina a řada dalších potravin.

 

Projevy ztráty tekutin

Lehký stupeň dehydratace se u dětí projevuje únavou, mrzutostí, bolestmi hlavy, nepozorností. Při dlouhodobějším nedostatku jsou děti vyčerpané, mohou trpět závratí a s velkou pravděpodobností budou mít problémy s vyprazdňováním.

Prvním příznakem nedostatku tekutin je nedostatečné vylučování či tmavá zapáchající moč. Nedostatek vody může zapříčinit příliš tuhou a suchou stolici, která je pak příčinou bolestivého vyprazdňování.

Vhodné a nevhodné nápoje

Plně kojeným dětem stačí mateřské mléko. Se zaváděním příkrmů začínáme také se zaváděním tekutin do jídelníčku miminka. Vhodnými nápoji jsou kojenecké vody, dětské čaje, ovocné či zeleninové šťávy (je lepší je naředit a pozor na exotické ovoce). Dětem samozřejmě nepodáváme nápoje obsahující kofein, sycené vody, minerálky (velký obsah minerálů), slazené limonády a alkohol.

Jakou by měly mít nápoje teplotu?

Ideální teplota je pokojová tedy v rozmezí 20 – 25°C. Příliš chlazené ani příliš horké nápoje nejsou vhodné ani v létě ani v zimě.

Co dělat když dítě odmítá pít?

– důležité je jít příkladem

– mít neustále po ruce a na očích láhev s pitím (nechte dítěti vybrat si svoji láhev, svůj hrneček)

– neustále nabízet, ale nenutit

– nabízejte dětem pití při hře

– je dobré naučit dítě na určitou pravidelnost, aby se pro něj stalo samozřejmostí (při nebo po jídle, při hře, sportu)

– doplňujte tekutiny jinou formou (polévky, ovoce, zelenina)

Přečtěte si také:

  • Velikonoční koledyVelikonoční koledy Velikonoce patří k nejkrásnějším svátkům jara. Datum Velikonoc je pohyblivý a určují je jarní úplněk měsíce, nejbližší neděle po prvním jarním úplňku. Velikonoce mohou tedy být od 22. […]
  • Oříškový medovníkOříškový medovník Suroviny 500 g hladké mouky, 200 g mletého cukru, 2 vejce, 200 g másla, 2 lžičky sody, 2 lžíce medu – vypracujeme těsto, vyválíme z něj dvě stejné placky. Postup: Rozehřejeme 120 g […]
  • Říkám, říkáš říkadlaŘíkám, říkáš říkadla V životě malých holčiček a kluků snad není situace, která by se nedala využít jako inspirace pro říkanku. Říkanka může pomáhat s učením, s usínáním, poslouží jako rozpočítadlo nebo […]
  • Hrátky se zvířátky – Na dvoře (s kolečkem)Hrátky se zvířátky – Na dvoře (s kolečkem) Interaktivní leporelo pro nejmenší. Obrázky zvířat a jednoduché úkoly rozvíjejí představivost a postřeh vašeho dítěte. Větší formát leporela a pohyblivé kolečko podporují správnou […]
  • Hloh obecný (Crataegus oxyacantha L.)Hloh obecný (Crataegus oxyacantha L.) Popis byliny: Jedná se o keř drobnějšího vzrůstu, kde na jeho červenohnědých větvičkách vyrůstají trny a vejčité listy. Hloh kvete bíle a zdálky jej poznáte podle typické aromatické, […]
  • Pozor – nebezpečí!Pozor – nebezpečí! Není možno dítě očkovat, pokud má rýmu. Když se uzdraví, zapomene se maminka v návalu práce zeptat poradně na další termín a přinést dítě k očkování. Tak se snadno promešká vhodná doba k […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.