diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Pitný režim kojenců a batolat

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Voda je základ života a to doslova. Vždyť naše tělo je z 60 % tvořeno vodou a u kojenců je to dokonce až z 80 %. Voda reguluje tělesnou teplotu, podílí se na metabolických procesech a samozřejmě je základních stavebním kamenem našeho organismu. Protože dětský organismus je tvořen vyšším podílem vody, jsou právě děti mnohem citlivější na ztrátu tekutin.

Největší podíl vody odchází z těla močí (až 60 %), 20 % odchází kůží, 15 % dýcháním a 5 % stolicí. Tyto ztráty tekutin je nutné nahrazovat. Množství tekutin závisí na věku a hmotnosti dítěte, ale také na okolních podmínkách a zdravotním stavu. Při horečnatých stavech, průjmových onemocněních, zvýšeném pocení, nechutenství a v parném létu je samozřejmě potřeba tekutin vyšší. Kolik by mělo vaše dítě do sebe během dne dostat si můžete spočítat podle následující tabulky.

Požadavek na příjem tekutin

VĚK POTŘEBA VODY V ml/kg
1 den 50 -70
2 dny 70 – 90
3 dny 80 – 100
4 dny 100 – 120
5 – 9 dní 100 – 130
10 dní – 7 měsíců 150 – 160
8 – 12 měsíců 100 – 140
1 – 2 roky 80 – 120
3 – 5 let 80 – 100
6 – 10 let 60 – 80
11 – 14 let 50 – 70

 

Do pitného režimu se rovněž počítají polévky, omáčky, ovoce, zelenina a řada dalších potravin.

 

Projevy ztráty tekutin

Lehký stupeň dehydratace se u dětí projevuje únavou, mrzutostí, bolestmi hlavy, nepozorností. Při dlouhodobějším nedostatku jsou děti vyčerpané, mohou trpět závratí a s velkou pravděpodobností budou mít problémy s vyprazdňováním.

Prvním příznakem nedostatku tekutin je nedostatečné vylučování či tmavá zapáchající moč. Nedostatek vody může zapříčinit příliš tuhou a suchou stolici, která je pak příčinou bolestivého vyprazdňování.

Vhodné a nevhodné nápoje

Plně kojeným dětem stačí mateřské mléko. Se zaváděním příkrmů začínáme také se zaváděním tekutin do jídelníčku miminka. Vhodnými nápoji jsou kojenecké vody, dětské čaje, ovocné či zeleninové šťávy (je lepší je naředit a pozor na exotické ovoce). Dětem samozřejmě nepodáváme nápoje obsahující kofein, sycené vody, minerálky (velký obsah minerálů), slazené limonády a alkohol.

Jakou by měly mít nápoje teplotu?

Ideální teplota je pokojová tedy v rozmezí 20 – 25°C. Příliš chlazené ani příliš horké nápoje nejsou vhodné ani v létě ani v zimě.

Co dělat když dítě odmítá pít?

– důležité je jít příkladem

– mít neustále po ruce a na očích láhev s pitím (nechte dítěti vybrat si svoji láhev, svůj hrneček)

– neustále nabízet, ale nenutit

– nabízejte dětem pití při hře

– je dobré naučit dítě na určitou pravidelnost, aby se pro něj stalo samozřejmostí (při nebo po jídle, při hře, sportu)

– doplňujte tekutiny jinou formou (polévky, ovoce, zelenina)

Přečtěte si také:

  • Dítě se osamostatňuje ve výživěDítě se osamostatňuje ve výživě Již tři jídla, dopolední, polední a večerní jsou nahrazena jiným pokrmem než mlékem a to ovocnou kaší, zeleninovou polévkou a kaší. Tento měsíc je zcela věnován na to, aby si dítě zvyklo a […]
  • Imunita u dítěteImunita u dítěte Účinné budování imunity začíná ihned po narození dítěte. Na dětskou obranyschopnost má velký vliv obyčejné kojení. Mateřské mléko obsahuje protilátky z matčiného těla a budují u dítěte […]
  • Popelářské auto – zábava pro batolátkaPopelářské auto – zábava pro batolátka Hledáte pro své ratolesti zábavu, nové říkanky? Máte rádi říkanky o autech? Inspirujte se. Popelářské auto Od pondělí do pátku Baští spousty odpadků. I my plnou […]
  • Dlouhé zimní večery, co si přečíst 1Dlouhé zimní večery, co si přečíst 1 Nastalo zimní období. Chceme-li si zpříjemnit chmurné dny, stačí když sáhneme po nějaké knížce a hned zapomeneme na všechno okolo nás a začneme se soustředit jen na děj v oné knížce. Při […]
  • Zubní průkaz dítěteZubní průkaz dítěte Při odchodu z porodnice si každá maminka odnáší domů Zdravotní a očkovací průkaz dítěte. Jeho součástí je Zubní průkaz dítěte. Zubní průkazy vydává Česká stomatologická komora na podporu […]
  • ZOO PrahaZOO Praha Kdo nebyl v ZOO Praha jako by nebyl vůbec. Za posledních pět let se to tu  hodně změnilo. Povodně, které zničily celou spodní část pražské ZOO způsobily, že rok od roku se domovy zvířat […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.