Jistě si každý den lámete hlavu, co svému děťátku dát, aby mělo všechny potřebné vitamíny a minerální látky. Ten kdo ještě děti nemá, si řekne, že je to jednoduché. Opak je ale pravdou. Batolátka znají svoje ne, a mnohdy s nimi nehnete. Oblíbí si jedno jídlo, a to by nejraději jedly pořád. Nechte se inspirovat tímto jídelníčkem a uvidíte, třeba si váš potomek dá říci. Nic se nesmí dodržovat dogmaticky, protože pak jsou z toho jsou jen oči pro pláč vám i děťátku. Popusťte uzdu své fantazie, zkombinujte suroviny různě k sobě a uvidíte, co se vám podaří vytvořit za vydatný a pestrý jídelníček. Celý článek »
Příklad jídelníčku pro 18. měsíční batole
04.05.2012 
Lenka Štveráčková, Bc. Omalovánky ke Dni matek
04.05.2012 Lenka Štveráčková, Bc. 
Den matek připadá na druhou květnovou neděli. Jedná se o mezinárodní svátek. Zrcadlí se v něm nepostradatelnost ženy ve společnosti. Z toho vyplývá, že je to svátek převzatý.
Popřejte maminkám a nejen těm současným, ale i těm dříve narozeným, i ty si zaslouží dárek v podobě bonboniéry nebo kytičky.
Ti nejmenší mohou s pomocí sourozenců nebo tatínka vykreslit tyto omalovánky a mamince je věnovat z lásky. Celý článek »
Příručka pro tatínky
03.05.2012 Lenka Štveráčková, Bc. 
Stal jste se otcem? Právě teď nastala vhodná doba naučit se vše, co správný táta potřebuje znát. Vaše partnerka možná nebude mít čas vám vše ukázat, ale vy to zvládnete sám pomocí této knihy. Je napsaná tak, aby muže nezatěžovala přílišnými detaily, ale naučila vás vše podstatné pro život s dítětem:
– Jak dítě uchopit do náruče, jak ho krmit, koupat, přebalovat.
– Záludnosti některých rodičovských povinností – oblékání kroutícího se tvorečka, uspávání čilého dítěte, tišení nekončícího pláče či návštěva dětského lékaře. Celý článek »
Jak správně odstranit klíště
03.05.2012 Lenka Štveráčková, Bc. 
V jarních a letních měsících většina rodin pravidelně vyráží do přírody, tráví veškerý čas s dětmi na zahradě nebo chalupě. Bohužel to ale nese určitá rizika v podobě přisátí nezvaného parazita – klištěte. Jak jej správně odstranit? Přisáté klíště byste měli odstranit hned, jak ho objevíte, a to s pomocí gumových rukavic. Nejlepšími nástroji jsou speciální kleštičky nebo pinzeta. Klíště nejprve zakápněte dezinfekcí, pak ho uchopte pinzetou a viklavými pohyby jej pomalu a opatrně vytáhněte z kůže. Snažte se, abyste ho nepřetrhli. Místo přisátí je vhodné opět potřít dezinfekcí. Celý článek »
Jarní pomazánka
03.05.2012 Lenka Štveráčková, Bc. 
Suroviny:
250g tvarohu, čerstvé bylinky – bazalka, oregano, majoránka, 100 ml majonézy, 1 tavený sýr, 3 vařená vejce, 5 ředkviček, sůl, pepř.
Postup:
Smícháme uvedené suroviny, přidáme nasekané čerstvé bylinky, nastrouhaná vařená vejce a ředkvičky. Mažeme na rohlíky, chleba nebo použijeme jako pomazánku na chlebíčky.
Je nás pět
02.05.2012 Lenka Štveráčková, Bc. 
,,Věděli jsme od první chvíle, že tohle bude dlouhá cesta za úplným uzdravením. Na konci této cesty je šťastný úsměv.“
V srpnu 2009 mi můj gynekolog řekl tu skvělou novinu. Budeme pětičlenná rodina. Byla jsem šťastná, protože jsem si vždycky přála mít tři děti. Všechny testy, které jsem podstoupila, byly v pořádku. Až jedno ultrazvukové vyšetření nedopadlo nejlíp. Bylo to ve 20 tt, bylo to 16. listopadu 2009, kdy mi dr. potvrdil, že miminko je holčička, jenže pak zvážněl a vyslovil větu: ,,Paní Theinertová, je tu menší problém. 
Miminko má vývojovou vrozenou vadu – rozštěp rtů a čelisti.“ Jen pan dr. nebyl jistý s rozštěpem patra. Proto mě objednal do fakultní nemocnice v Ostravě – Celý článek »
A je to tady: další dítě v rodině
02.05.2012 Lenka Štveráčková, Bc. 
Autor: Xenia Uholyeva
Každé dítě má v rodině svou jedinečnou roli, která je zásadně jiná než role jeho sourozenců. Největší zlom nastává pro jedináčka, když do rodiny přijde další dítě. Jak to zvládnout?
To, kým se v životě nakonec staneme, jakou budeme mít povahu, utváří souhra mnoha vlivů. Rané zkušenosti z rodiny jsou zásadní součástí naší životní historie, mají zásadní vliv na formování osobnosti. Ukazuje se, že vlastní sourozenci, i když mají podobnou genetickou výbavu, vychovávají je titíž rodiče, bydlí ve stejném bytě nebo domě, často navštěvují stejnou školku a školu, se rodičům přesto zdají až překvapivě odlišní. Celý článek »
Determinanty zdraví
02.05.2012 Lenka Štveráčková, Bc. 
Žijeme v době radikálních změn. Zvyšuje se průměrná délka života, zvyšuje se počet obyvatel v postproduktivním věku. Tato skutečnost klade mnohem větší důraz na oblast životosprávy jako jednoho z nejvýznamnějších faktorů zdraví. Cílem lidského života není jeho pouhé prodloužení, ale současné přidání životu smysluplný a kvalitní obsah, jehož prvořadým předpokladem je dobrá fyzická a psychická kondice do vysokého věku. Zajímáte-li se o tuto problematiku, není vám lhostejné, co jíte, pijete, jaké máte pohybové aktivity s rodinou? Začtěte se do této publikace. Celý článek »
Fazolová polévka s cizrnou
01.05.2012 Lenka Štveráčková, Bc. 
Suroviny:
100 g bílých fazolí, 100 g cizrny, 1 cibule, 2 lžíce hladké mouky, kousek másla, 3 stroužky česneku, sůl, petrželka na ozdobu nebo jiné bylinky, 1 mrkev.
Postup:
Fazole a cizrnu si přes noc namočíme do studené vody. Ráno vodu scedíme a dáme vařit s novou vodou. Uvaříme doměkka. Na pánev si dáme máslo a orestujeme cibulku dozlatova, přidáme hladkou mouku a uděláme světlou jíšku. Vmícháme do uvařených fazolí a cizrny Celý článek »
Špatný nápad – říkanka pro děti
01.05.2012 Lenka Štveráčková, Bc. Na kytičce pyl si sbírá
malá pilná včela.
Chvíli jsem ji lechtal stéblem,
to vám byla mela.
Najednou mi kolem uší
podrážděná včela bzučí.
Co mě to jen napadlo? Celý článek »
