diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Jak nezadělat dítěti na tloušťku

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Tukové buňky se tvoří do tří let věku a vydrží v těle až do smrti. Pokud tedy bude dítě baculaté v batolecím věku, bude mít už navždy větší sklon k nadváze než dítě štíhlé. Nestojí tedy za to vydržet ty tři roky a nenabízet dítěti přeslazené a tučné pokrmy?

Jděte dítěti příkladem. Nemůžete po něm chtít, aby se mlsně olizovalo nad dušenou mrkví, když vy si pochutnáváte na uzeninách a dortíčkách. Nezapomeňte, že nejen přemíra cukru škodí. Omezte i solení, nahraďte jej bylinkami. Množství bílého cukru omezte a co nejvíce jej nahrazujte – třtinovým cukrem, javorovým sirupem a podobně. Snažte se konzumovat co nejvíce ovoce a zeleniny, raději syrové než tepelně upravované. Při nákupu potravin je dobré hledat výrobky s co nejmenším množstvím aditiv a konzervantů. Složení výrobku byste měla rozumět. Vaření z čerstvých a jednoduchých surovin namísto polotovarů je báječnou prevencí obezity.

Nezavádějte sladkosti jako odměnu. Důležité je vyhnout se dojmu, že zdravé jídlo není dobré – podaří se vám to, pokud to tak budete cítit i vy!

Přečtěte si také:

  • Spíme celou nocSpíme celou noc Těšíte se, až večer dáte své zlatíčko spát, užijete si chvilku pro sebe a pak budete všichni spát celou noc? Vy míníte, ale vaše zlatíčko mění a spát prostě nechce, nebo se budí x-krát za […]
  • Jak vznikla kniha Domov je místo odkud tě nevyhodí..Jak vznikla kniha Domov je místo odkud tě nevyhodí.. Příběh za knihou První impuls napsat o našich dětech vzešel od Gábinky. Když dočetla knihu Jako stromy bez kořenů, zeptala se mě: „Mami, proč o nás nenapíšeš knížku?“ Tu otázku jsem […]
  • Proč mám jedináčka?Proč mám jedináčka? Mít jednoho nebo víc potomků, je zásadní věc, kterou si musíme v rodině rozhodnout sami. Bez ohledu na aktuální módní trendy, názory okolí či politické sliby. Vraťme se o několik desítek […]
  • Soutěžní foto: Karolínka, 3 měsíceSoutěžní foto: Karolínka, 3 měsíce Karolínka 3 měsíce, s bračekmi Jakubkom a Matuškom. Zařazeno do soutěže Katarina J.
  • Domácí pedikúra pro maminkyDomácí pedikúra pro maminky Na nohou strávíme denně mnoho hodin. Proto bychom měli dbát na jejich zdraví a řádně o ně pečovat. Pravidelná odborná péče u pedikérky vám pomůže vyřešit řadu vašich zdravotních problémů. […]
  • Pomozte předčasně narozeným dětem..Pomozte předčasně narozeným dětem.. Možná jste maminkou nedonošeného kulíška… možná rodičem, který shání radu a pomoc… možná jste zdravotníkem, který ví, jaké to je zachraňovat miminka, která se narodila příliš brzy. Možná […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.