diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Jak nezadělat dítěti na tloušťku

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Tukové buňky se tvoří do tří let věku a vydrží v těle až do smrti. Pokud tedy bude dítě baculaté v batolecím věku, bude mít už navždy větší sklon k nadváze než dítě štíhlé. Nestojí tedy za to vydržet ty tři roky a nenabízet dítěti přeslazené a tučné pokrmy?

Jděte dítěti příkladem. Nemůžete po něm chtít, aby se mlsně olizovalo nad dušenou mrkví, když vy si pochutnáváte na uzeninách a dortíčkách. Nezapomeňte, že nejen přemíra cukru škodí. Omezte i solení, nahraďte jej bylinkami. Množství bílého cukru omezte a co nejvíce jej nahrazujte – třtinovým cukrem, javorovým sirupem a podobně. Snažte se konzumovat co nejvíce ovoce a zeleniny, raději syrové než tepelně upravované. Při nákupu potravin je dobré hledat výrobky s co nejmenším množstvím aditiv a konzervantů. Složení výrobku byste měla rozumět. Vaření z čerstvých a jednoduchých surovin namísto polotovarů je báječnou prevencí obezity.

Nezavádějte sladkosti jako odměnu. Důležité je vyhnout se dojmu, že zdravé jídlo není dobré – podaří se vám to, pokud to tak budete cítit i vy!

Přečtěte si také:

  • Znáte svá práva při nakupování?Znáte svá práva při nakupování? Někdo do obchodu vejde opravdu  jen když musí, jiný se v nakupování vyžívá. Ale protože ne všichni jsme vzděláni v právních kličkách, většinou nás nenapadne, že při nákupu uzavíráme právní […]
  • Slevový portál Mamaslevy.czSlevový portál Mamaslevy.cz Máte děti? Chcete nakupovat levněji? Slevový portál Mamaslevy.cz je tu pro Vás již od března 2011. Založila jej parta lidí, kteří mají děti a zároveň chtěli využívat hromadně zajímavé […]
  • Oslavy 15 let Železničního muzea Zlonice Oslavy 15 let Železničního muzea Zlonice V sobotu 8. září 2012 oslavíme 15. výročí budování Železničního muzea Zlonice. U této příležitosti bude vypraven narozeninový expres Praotec Čech v čele s nově renovovaným hektorem T […]
  • Návštěva v poradně: 12 měsícůNávštěva v poradně: 12 měsíců Vašemu dítěti je jeden rok – blahopřejeme! Určitě se chystáte do poradny na preventivní prohlídku. Zdravotní a očkovací průkaz (červený pro dívky a modrý pro chlapce) je velmi důležitý […]
  • Hrajeme si s básničkouHrajeme si s básničkou Všichni, kteří vychovávali nebo ještě vychovávají děti jistě potvrdí, že jedním z nejnádhernějších okamžiků jejich života bylo, když jejich děťátko vyloudilo první zvuk. A co teprve, když […]
  • Podzimní básničkaPodzimní básnička Podzime, podzimku, řekni mi prosím, proč ještě zelené lístečky nosím? Závidím javorům, břízám i kaštanům, kdypak já barevné šatičky dostanu? Neboj se jablůňko, počkej jen do […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.