Vytvořte si vlastní 
04.08.2011 
Tukové buňky se tvoří do tří let věku a vydrží v těle až do smrti. Pokud tedy bude dítě baculaté v batolecím věku, bude mít už navždy větší sklon k nadváze než dítě štíhlé. Nestojí tedy za to vydržet ty tři roky a nenabízet dítěti přeslazené a tučné pokrmy?
Jděte dítěti příkladem. Nemůžete po něm chtít, aby se mlsně olizovalo nad dušenou mrkví, když vy si pochutnáváte na uzeninách a dortíčkách. Nezapomeňte, že nejen přemíra cukru škodí. Omezte i solení, nahraďte jej bylinkami. Množství bílého cukru omezte a co nejvíce jej nahrazujte – třtinovým cukrem, javorovým sirupem a podobně. Snažte se konzumovat co nejvíce ovoce a zeleniny, raději syrové než tepelně upravované. Při nákupu potravin je dobré hledat výrobky s co nejmenším množstvím aditiv a konzervantů. Složení výrobku byste měla rozumět. Vaření z čerstvých a jednoduchých surovin namísto polotovarů je báječnou prevencí obezity.
Nezavádějte sladkosti jako odměnu. Důležité je vyhnout se dojmu, že zdravé jídlo není dobré – podaří se vám to, pokud to tak budete cítit i vy!
Přečtěte si také:
Znáte svá práva při nakupování? Někdo do obchodu vejde opravdu jen když musí, jiný se v nakupování vyžívá. Ale protože ne všichni jsme vzděláni v právních kličkách, většinou nás nenapadne, že při nákupu uzavíráme právní […]
Slevový portál Mamaslevy.cz Máte děti? Chcete nakupovat levněji? Slevový portál Mamaslevy.cz je tu pro Vás již od března 2011. Založila jej parta lidí, kteří mají děti a zároveň chtěli využívat hromadně zajímavé […]
Oslavy 15 let Železničního muzea Zlonice V sobotu 8. září 2012 oslavíme 15. výročí budování Železničního muzea Zlonice.
U této příležitosti bude vypraven narozeninový expres Praotec Čech v čele s nově renovovaným hektorem T […]
Návštěva v poradně: 12 měsíců Vašemu dítěti je jeden rok – blahopřejeme! Určitě se chystáte do poradny na preventivní prohlídku. Zdravotní a očkovací průkaz (červený pro dívky a modrý pro chlapce) je velmi důležitý […]
Hrajeme si s básničkou Všichni, kteří vychovávali nebo ještě vychovávají děti jistě potvrdí, že jedním z nejnádhernějších okamžiků jejich života bylo, když jejich děťátko vyloudilo první zvuk. A co teprve, když […]
Podzimní básnička Podzime, podzimku, řekni mi prosím,
proč ještě zelené lístečky nosím?
Závidím javorům, břízám i kaštanům,
kdypak já barevné šatičky dostanu?
Neboj se jablůňko, počkej jen do […]
Rubrika: 
