diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Jak nezadělat dítěti na tloušťku

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Tukové buňky se tvoří do tří let věku a vydrží v těle až do smrti. Pokud tedy bude dítě baculaté v batolecím věku, bude mít už navždy větší sklon k nadváze než dítě štíhlé. Nestojí tedy za to vydržet ty tři roky a nenabízet dítěti přeslazené a tučné pokrmy?

Jděte dítěti příkladem. Nemůžete po něm chtít, aby se mlsně olizovalo nad dušenou mrkví, když vy si pochutnáváte na uzeninách a dortíčkách. Nezapomeňte, že nejen přemíra cukru škodí. Omezte i solení, nahraďte jej bylinkami. Množství bílého cukru omezte a co nejvíce jej nahrazujte – třtinovým cukrem, javorovým sirupem a podobně. Snažte se konzumovat co nejvíce ovoce a zeleniny, raději syrové než tepelně upravované. Při nákupu potravin je dobré hledat výrobky s co nejmenším množstvím aditiv a konzervantů. Složení výrobku byste měla rozumět. Vaření z čerstvých a jednoduchých surovin namísto polotovarů je báječnou prevencí obezity.

Nezavádějte sladkosti jako odměnu. Důležité je vyhnout se dojmu, že zdravé jídlo není dobré – podaří se vám to, pokud to tak budete cítit i vy!

Přečtěte si také:

  • Batole u stoluBatole u stolu Uvedeme několik rad, jak si s batoletem užít čas jídla bez zbytečného stresu. Používejte snadno omyvatelné podložky a ubrusy. Vaše batole udělá při jídle vždy nepořádek, má to prostě "v […]
  • Medobraní – Dětský den u Perníkové chaloupkyMedobraní – Dětský den u Perníkové chaloupky So 26. května 2012 – Ne 27. května 2012 Perníková chaloupka Ráby Region Pardubický Rodinný program připravený s pardubickým Svazem včelařů, zvláště s rodinou pana Josefa Vlacha. […]
  • Plavání kojenců a batolat – hygienické požadavky na bazény Plavání kojenců a batolat – hygienické požadavky na bazény I. Obecné zásady Bazény pro kojence a batolata vyžadují tyto související prostory: krytý, nejlépe vnitřní prostor pro kočárky, šatny dětí vybavené přebalovacím stolem nebo […]
  • TukyTuky Dodávají teplo a energii. Když se nespotřebují, tělo je ukládá. Později je opět třeba spotřebuje. Tuky jsou v mléce, smetaně, máslu, sýru, tučném mase a oleji.
  • Je normální, když v pěti letech dítě nemluví?Je normální, když v pěti letech dítě nemluví? Po každé, když si říkáme, že není něco normální, je třeba mít jasno v tom, co normální je. Ačkoliv dítě nemluví ještě v pěti letech, nemusí to nutně znamenat, že by bylo něco v nepořádku. […]
  • Omalovánky pro děti zdarmaOmalovánky pro děti zdarma Přemýšlíte, jak zabavit děti v zimním období. Venku je brzy tma, děti se nudí a pak zlobí. Vyzkoušejte tyto perfektní omalovánky a pracovní listy, se kterými  děti zažijí mnoho […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.