diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Co je to wellness

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Co to znamená? Relaxovat při jemných dotecích masáže, hluboce se uvolnit při józe nebo v měkoučkém županu vychutnat čerstvý koktejl z exotického ovoce- takové a další scény se vám jistě vybaví, když se řekne slovo „wellness“. Tento termín, který se už nějakou dobu používá, vznikl v 60. letech a skládá se z anglických výrazů „wellbeing“ (zdraví a pohoda) a „fitness“ (fyzická kondice). Původní myšlenkou bylo pomocí jemného a blahodárného pohybu znovu nastolit harmonii těla a duše.

Ano, tyto slova jsou pro vás rodiče neznámou rovnicí. Jak to vše naplánovat, najít si s partnerem čas na sebe, když je plný dům dětí? Toť otázka. Manžela máte celý den v práci a když přijde, je rád, že se nají, vykoupe a znaveně oddychuje u televize. Určitě to znáte. Sama běháte celý den kolem dětí, než uvaříte, domácnost dostanete do trochu vzhledného stavu, pak vyrážíte s dětmi na procházku, přijdete, děti nakrmíte, večerní koupání, uložení dítě ke spánku, opět domácnost. Prostě stále stejný kolotoč. Je proto velice důležité si alespoň jednou za týden najít čas být s partnerem spolu, namasírovat manželovi záda, u toho si popovídat, být si blízko. Udržujte si partnerský vztah, který díky dětem trpí. Soustřeďte se na sebe vzájemně.

Dnes existuje nespočet metod, které tyto pocity navodí. Je třeba si na tyto techniky najít během dne čas, abyste konečně dokázali odbourat stres a napětí, abyste s věnovali pouze sami sobě a hýčkali se, abyste načerpali novou energii a vytvořili si celkovou pohodu.

Je důležité tuto rovnováhu v sobě najít. Prospívá to nejen zdraví, ale zvyšujete tak kvalitu svého života a radost ze života. Lidé, kteří jsou celodenně vystaveni v práci stresu a napětí, relaxaci potřebují pro znovunalezení vnitřní rovnováhy. Tak mohou lidé snadněji překonat namáhavé fáze, aniž by v nejhorším případě riskovali své zdraví.

Dnes je celá řada metod, které se řadí do wellness. Je to např. Reiki, Bachova květová terapie, bylinková sauna aj. Každý typ vkusu a každá konstituce zde najdou to, co jim vyhovuje. Zda wellness produkty skutečně dodrží to, co slibují, není jisté. Většina metod se používá pouze při pobytu v lázních (výraz „spa“ pochází z latiny: sanum per aqua, „zdraví pomocí vody“, používá se jako označení pro oblast wellness, fitness a lázně např. ve větších hotelech), na beauty farmách nebo během wellness dovolené. Člověk musí většinou sáhnout hluboko do kapsy, pokud si chce dopřát regeneraci v tomto prostředí. Proto spousta lidí rozumí pod pojmem wellness, nákladný, vyjímečný luxus.

Domácí wellness

Přitom wellness nemusí být nákladný přepych. Protože i doma lze kdykoli vytvořit skvělou atmosféru a pomocí relativně jednoduchých a finančně nenáročných prostředků realizovat komplexní wellness program doma. Nemusíte kupovat drahou kosmetiku, můžete si tyto pomůcky vytvořit sami doma, a dokonce je můžete lépe sladit se svými potřebami. Výhoda domácích výrobků spočívá v nižších nákladech, sami si rozhodnete o obsažených látkách, vůních, konsistenci. Kromě toho sotva existuje lepší požitek, než když můžete z čerstvých, krásně voňavých přísad vytvářet prostředky pro krásu. Proměňte tedy svou koupelnu v relaxační lázně a obývací pokoj v oázu klidu a pohody. Připravte si voňavou koupel, udělejte si peeling celého těla, připravte si osvěžující koktejl, zacvičte si. Hoďte všední den za hlavu, dopřejte si program sami pro sebe. To za to určitě stojí, ne?

Zdroj:

Wellness, Domácí rozmazlování, Pamela Trondle, Grada, 2008.

Přečtěte si také:

  • Blíží se konec vaší rodičovské dovolené?Blíží se konec vaší rodičovské dovolené? Blíží se konec vaší rodičovské dovolené a nejste si úplně jistá, co vás čeká a jaké administrativní kroky vás neminou? Ať už nastupujete do původní práce, nebo nového zaměstnání, chystáte […]
  • Cipískův okruh a Rumcajsova stezkaCipískův okruh a Rumcajsova stezka Cipískův okruh je zkrácená část Rumcajsovy stezky. Je připraven pro rodiny s malými dětmi, které nechtějí absolvovat celou trasu. Délky Cipískova okruhu je 3 km. Z Prachova vyjdete po […]
  • Téměř čtvrtina maminek by si přála tři dětiTéměř čtvrtina maminek by si přála tři děti Statistici bijí na poplach, Češi stárnou a dětí se rodí méně, než by bylo  potřeba. Jak je to s preferencemi českých maminek ohledně ideální velikosti rodiny a počtu dětí? Na to se ve svém […]
  • 7 rad pro taťky7 rad pro taťky 1. S partnerkou jste při výchově rovnocenný tým. 2. Nelitujte času stráveného s potomky - obohatí vás i je. 3. Nestyďte se před dětmi projevovat city, ale zachovejte si svoji […]
  • Vybíráme správný dudlíkVybíráme správný dudlík Jak a podle čeho vybrat toho správného dudlíka pro naše miminko? Možná na první pohled divná otázka, dudlík je prostě dudlík. Ale když se podíváme na různé typy, které se vyrábějí, není to […]
  • Jak nejlépe vychovávatJak nejlépe vychovávat Nenechte se vyprovokovat. I když vás vaše dítě "vytočí", připomínejte si, že reakce v hněvu nepřinese žádoucí výchovný výsledek. Usilujte o to, abyste nevhodné chování dítěte nekorigovali […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.