diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Batole a výživa

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Strava dítěte by měla být pestrá, zdravá a chutná. I když to může znít překvapivě, platí až na několik výjimek pro zdravou výživu dítěte stejná pravidla jako pro výživu dospělých. Pokud doma nejíte zdravě, může být společné stolování s dítětem příležitostí to změnit.

Pár typů:

  • Pokud chcete, aby dítě drželo spolu s vámi nějakou speciální dietu, např. vegetariánskou nebo veganskou, musíte se poradit  o tom s lékařem.
  • Na začátku budete muset jídlo mačkat a krájet na malé kousky. Pozor na potraviny, u kterých je velké riziko vdechnutí – nejrizikovější jsou oříšky, tvrdé bonbóny, párky, syrová mrkev, hroznové víno nebo třešně. Dítě nikdy nenechávejte jíst o samotě.
  • Děti se v batolecím věku osamostatňují, což se projevuje i při stolování. Odmítání jídla a náhlé změny v chutích patří k batolecímu věku, takže se nenechte dítětem rozčílit. Pokud budete dítěti jídlo nutit, jenom tím posílíte jeho odpor. Nesnědené jídlo nenahrazujte sladkostmi, buď dítěti nabídněte stejné jídlo později nebo podejte dříve následující svačinu.
  • Dítě nejlépe motivujete k jídlu vlastním příkladem. Stolujte společně, mluvte s dítětem o jídle, experimentujte s chutí i konzistencí jídla, zkoušejte nové suroviny a recepty. Jídlo musí být především chutné, protože dítěti těžko vysvětlíte, že má jíst něco, co mu nechutná, jen proto, že je to zdravé. Každé dítě je jiné, má jiné chutě a jinak snáší různé potraviny, což bychom měli respektovat.
  • Prohlídky u lékaře již nejsou v batolecím věku tak časté, sledujte proto růst dítěte (výška, váha) sami a zaznamenávejte si míry  ve zdravotním průkazu. Pokud se dítě odchyluje od běžných růstových křivek, poraďte se o tom s lékařem.
  • S lékařem se také poraďte, pokud chcete podávat dítěti nějaký multivitamínový přípravek. Obecně, pokud má dítě pestrou a vyváženou stravu, pak má i dostatek živin a umělé přípravky nejsou potřeba. Vyjimkou  v zimním období je vitamín D.
  • Pro zdravý tělesný a psychický vývoj dítěte není důležitá jen strava, ale také pohyb, pobyt venku a celkové prostředí, ve kterém dítě vyrůstá.


Přečtěte si také:

  • Soutěžní fotky: NinaSoutěžní fotky: Nina Dieťa sa volá Nina. Zařazeno do soutěže Martina K.
  • Paci, paci, pacičkyPaci, paci, pacičky Připomeňte si známou říkanku a naučte ji i svoje děti. S obrázky Hanky Veselé si ji snadno zapamatují i ti nejmenší. (Fragment)
  • Ovoce ze zahrádkyOvoce ze zahrádky Ovoce je zdravé. Je moc dobře, když si ho děti oblíbí. A není nad to, když má dítě možnost jíst domácí ovoce a zeleninu. Vzpomínám si na příhodu, kdy má maminka vzala mého syna ke […]
  • Kojenecké oblečení WOLFKojenecké oblečení WOLF WOLF-MANDA.cz nabízí maloobchodně širokou nabídku kvalitního kojeneckého oblečení značky WOLF, QUEEN, KRTEK na e-shopu www.wolf-manda.cz
  • SPOJOVAČKY se samolepkami (zelená) SPOJOVAČKY se samolepkami (zelená) Připravte své děti na psaní a počítání ve škole. Klasické spojovačky se samolepkami jim pomohou: procvičit si počítání do deseti při dokreslování obrázků uvolnit si ruku a připravit […]
  • Jaká je délka těla?Jaká je délka těla? Novorozeně je průměrně dlouhé 50 cm. To platí hlavně u chlapců, dívky bývají asi o centimetr kratší. Dítě roste do délky velmi rychle. Jak se dítě měří? Vše co potřebujete je stůl, kniha a […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.