diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

7 tipů na příjemné vstávání s batoletem

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Děti chodící do školky případně jeslí musí vstávat dřív, než je jim milé. Nabízíme vám 7 tipů, jak úspěšně nastartovat den.

1. Časná večeře

Podle možností jezte spolu s dítětem před 19. Hodinou. Tak ještě zvládne tělo potravu strávit a krevní oběh nebude v době, kdy se dítě ukládá ke spánku, zatížený.

2. Klidná atmosféra

Dítě, které před spaním běhá, skáče a divočí se sourozenci či rodiči, aktivizuje a mobilizuje oběhový systém – a o spánku nemůže být ani řeč!

3. Rituály – jako např. čtení nebo rozhovor před spaním

Pomáhejte dítěti, aby nechalo odeznít den a celkově se zklidnilo. Nezapomeňte na objetí a pusu na dobrou noc.

4. Dostatečný spánek

Postarejte se o to, aby šlo dítě do postele včas – a to i během víkendu. Neboť až do puberty je důležité, aby chodilo spát každý den v tutéž dobu, aby si mohlo vytvořit stabilní rytmus spánku a bdění.

5. Omezení televize

Děti, které koukají před spaním na večerní program v televizi, bývají často rozrušené a mají problémy při usínání.

6. Dostatek pohybu přes den

Děti potřebují spoustu pohybu. Dětem by měl být dopřán dostatek času na vykáznění, na intenzivní pohyb, spojený s vyplavováním endorfinů. Ale jak už bylo řečeno – cvičit by měly děti během odpoledne, nikoli večer…

7. Zdravá snídaně

= zdravý začátek dne.

zichisek

Přečtěte si také:

  • Děti a Mikuláš? Těšit se nebo se bát? Děti a Mikuláš? Těšit se nebo se bát? Začíná podzim! Blíží se období Vánoc, vonícího punče a voňavé a šťastné atmosféry. Vaše dítě se určitě těší na dárečky, které mu Ježíšek nadělí, ovšem je tu jeden háček. Než přijde doba […]
  • Multitasking – jak jej vidí ženy Multitasking – jak jej vidí ženy Snad každá žena je schopná dělat několik věcí současně. Kdyby ne, jen těžko by stíhala své zaměstnání, péči o děti, o domácnost a často i o manžela. Znáte to z vlastní zkušenosti. Přijdete […]
  • Proč dítě nespí 1.částProč dítě nespí 1.část Potřeba spánku kolísá od člověka k člověku jak v dospělosti, tak i už od narození. Novorozené dítě navíc vůbec netuší, že v noci se má spát. Dítě spí jen tehdy, když jeho organizmus […]
  • Fytoterapie – léčivá síla bylinekFytoterapie – léčivá síla bylinek Fytoterapie pochází z řeckých slov fyton, "rostlina", a therapeuein, "pečovat, léčit". Představuje využití léčivé síly prostřednictvím rostlin; dříve lidově označována jako bylinkářství a […]
  • Profesionální pěstouni místo kojeneckého ústavu?Profesionální pěstouni místo kojeneckého ústavu? Musím reagovat na článek redakce. Toto se mi zdá jako velice dobrý nápad, který tu měl být dávno. Jenže politici musí pochopit a hlavně uznat, že péče a výchova dítěte je nákladná věc. […]
  • Zámek RatibořiceZámek Ratibořice Prohlédnětě si významné sídlo, které reprezentuje typické elegantní venkovské obydlí vysoké aristokracie z období 19. století. Ratibořický zámek je znám zejména díky dílu Babička od Boženy […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.