diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Pitný režim kojenců a batolat

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Voda je základ života a to doslova. Vždyť naše tělo je z 60 % tvořeno vodou a u kojenců je to dokonce až z 80 %. Voda reguluje tělesnou teplotu, podílí se na metabolických procesech a samozřejmě je základních stavebním kamenem našeho organismu. Protože dětský organismus je tvořen vyšším podílem vody, jsou právě děti mnohem citlivější na ztrátu tekutin.

Největší podíl vody odchází z těla močí (až 60 %), 20 % odchází kůží, 15 % dýcháním a 5 % stolicí. Tyto ztráty tekutin je nutné nahrazovat. Množství tekutin závisí na věku a hmotnosti dítěte, ale také na okolních podmínkách a zdravotním stavu. Při horečnatých stavech, průjmových onemocněních, zvýšeném pocení, nechutenství a v parném létu je samozřejmě potřeba tekutin vyšší. Kolik by mělo vaše dítě do sebe během dne dostat si můžete spočítat podle následující tabulky.

Požadavek na příjem tekutin

VĚK POTŘEBA VODY V ml/kg
1 den 50 -70
2 dny 70 – 90
3 dny 80 – 100
4 dny 100 – 120
5 – 9 dní 100 – 130
10 dní – 7 měsíců 150 – 160
8 – 12 měsíců 100 – 140
1 – 2 roky 80 – 120
3 – 5 let 80 – 100
6 – 10 let 60 – 80
11 – 14 let 50 – 70

 

Do pitného režimu se rovněž počítají polévky, omáčky, ovoce, zelenina a řada dalších potravin.

 

Projevy ztráty tekutin

Lehký stupeň dehydratace se u dětí projevuje únavou, mrzutostí, bolestmi hlavy, nepozorností. Při dlouhodobějším nedostatku jsou děti vyčerpané, mohou trpět závratí a s velkou pravděpodobností budou mít problémy s vyprazdňováním.

Prvním příznakem nedostatku tekutin je nedostatečné vylučování či tmavá zapáchající moč. Nedostatek vody může zapříčinit příliš tuhou a suchou stolici, která je pak příčinou bolestivého vyprazdňování.

Vhodné a nevhodné nápoje

Plně kojeným dětem stačí mateřské mléko. Se zaváděním příkrmů začínáme také se zaváděním tekutin do jídelníčku miminka. Vhodnými nápoji jsou kojenecké vody, dětské čaje, ovocné či zeleninové šťávy (je lepší je naředit a pozor na exotické ovoce). Dětem samozřejmě nepodáváme nápoje obsahující kofein, sycené vody, minerálky (velký obsah minerálů), slazené limonády a alkohol.

Jakou by měly mít nápoje teplotu?

Ideální teplota je pokojová tedy v rozmezí 20 – 25°C. Příliš chlazené ani příliš horké nápoje nejsou vhodné ani v létě ani v zimě.

Co dělat když dítě odmítá pít?

– důležité je jít příkladem

– mít neustále po ruce a na očích láhev s pitím (nechte dítěti vybrat si svoji láhev, svůj hrneček)

– neustále nabízet, ale nenutit

– nabízejte dětem pití při hře

– je dobré naučit dítě na určitou pravidelnost, aby se pro něj stalo samozřejmostí (při nebo po jídle, při hře, sportu)

– doplňujte tekutiny jinou formou (polévky, ovoce, zelenina)

Přečtěte si také:

  • Zdraví z přírody pro naše dětiZdraví z přírody pro naše děti „Už má zase rýmu?“ Velice častá věta, kterou pronese nejeden rodič. Střídavé podzimní počasí dokáže s našim imunitním systémem řádně zacloumat. V případě, že máte potomka, který navštěvuje […]
  • Kynuté koláčky s tvarohem a povidlyKynuté koláčky s tvarohem a povidly Suroviny: 1000 g polohrubé mouky, 50 g droždí, 500 ml vlažného mléka, 150 g moučkového cukru, 1 lžičku cukru krystal, 1 vanilkový cukr, špetka soli, 4 žloutky, 150 g másla, 1 lžíce rumu, […]
  • Nutnost úsměvu v rodinném životěNutnost úsměvu v rodinném životě Úsměv je projev duševní i tělesné pohody, projev blaha. Rodiče čekají s napětím na první úsměv svého dítěte a nikdy na něj nezapomenou. Úsměv je projev kladného citu, sympatie, projev […]
  • Dětské nemoci – laryngitidaDětské nemoci – laryngitida Připravili jsme pro vás seriál nazvaný dětské nemoci. Budeme se v něm postupně seznamovat s nemocemi, které mohou vaše dítě potkat. Dozvíte se, jak je poznat, co dělat, když se u dítěte […]
  • Co dělat při krvácení z nosuCo dělat při krvácení z nosu U dětí dochází ke krvácení z nosu téměř vždycky následkem poranění žilek v nose. Poranění si způsobí dítě buď samo tím, že příliš silně smrká nebo si strká něco do nosu (třeba prst). Co […]
  • Jak naučit dítě na nočníkJak naučit dítě na nočník Pro dítě je nejtěžší, když se 2-3 roky (někdy i déle) domníváme, že na učení celé řady dovedností je ještě malé, až příliš pomáháme, neučíme-neříkáme. Po druhém, třetím roce se nám zdá […]

Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.