diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Životospráva v prvních dnech

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Je důležité, aby matka po porodu dobře spala. Nabývá tím sil. Strava má být první dny tekutá, kašovitá poté již zcela obvyklá. Mléko, maso, vejce, máslo, ovoce a zelenina, v té míře jako v těhotenství. Vyhýbáme se pokrmům, které by u nás vzbuzovaly plynatost. Již během prvního týdne po porodu má žena cvičit. Zabrání tak některým chorobám, povzbudí svaly, které byly porodem zatíženy, urychlí návrat k normálnímu tělesnému stavu. Cvičte hlavně na břišní svaly, břišní stěna vyžaduje zvláštního cvičení, aby se neuvolnily a nezavinily poklesnutí vnitřních ústrojí. To by znamenalo velké potíže.

Líbí se vám tento příspěvek?
Podpořte jej kliknutím na odkaz "To se mi líbí" »

Přečtěte si také:

  • Jak cvičíme? Jak cvičíme? První až třetí den cvičíme hluboké dýchání, doprovázené pohyby paží, v lehu na zádech. Tím podporujeme krevní oběh, cvičíme svalstvo trupu a horních končetin. Třetí den cvičíme břišní […]
  • Denní rozvrhDenní rozvrh Z počátku bude nejlépe, když dítě bude kojeno sedmkrát denně po tříhodinové přestávce. 6 Hodin- Kojení. Vždy před každým kojení dítě přebalte, po kojení jej uložte ke spánku 8:45 […]
  • Kolik váží?Kolik váží? Dítě se má vážit pravidelně. Vážení se provádí při návštěvách poradny. Chcete vědět kolik dítě vypilo mléka? Zvažte jej před kojením a poté po kojení. Rozdíl váhy je to co dítě vypilo. Při […]
  • Pupeční kýlaPupeční kýla U některých dětí se začne v prvních měsících po porodu klenout pupíček. Někdy je klenutí velké jako špička malíku, jindy dosahuje velikosti jablka. Při křiku, kašli a tlaku na stolici se […]
  • Kolik přibývá?Kolik přibývá? Přírůstek na váze je různý v různém období vývoje života. Někdy se váha na den až dva zastaví, poté zase váhová křivka stoupá. Někdy zase přibere dítě více, než je průměr, není to však […]
  • Svislé břichoSvislé břicho Mnohé maminky mívají obavy ze svislého břicha po porodu. Svislé břicho ale není způsobené porodem, nýbrž vaší nedbalostí. Předejít takové postavě anebo je odstranit, lze jen vlastním […]

Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.