diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Saunování – podpora zdraví

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Zatímco ve Finsku rodiče běžně berou s sebou do sauny již 14denní miminko, u nás se doporučuje začít se saunováním dětí nejdříve od jejich tří měsíců. Saunování dětem utužuje zdraví a napomáhá k jejich psychické pohodě. Proto dnes řada zdravotních pojišťoven na saunování dětí finančně přispívá.

Při saunování dochází ke zvýšení hladiny imunoglobulinu A, který se vyskytuje na sliznici dýchacích cest. Tato látka zabraňuje pronikání mikrobů, a tím zvyšuje schopnost dětského organismu chránit se před infekcemi. Hladina imunoglobulinu A klesá 7. den po saunování. Z toho důvodu se doporučuje saunování provádět pravidelně 1x týdně.

Na návštěvu sauny s malým dítětem je potřeba se dobře připravit. Teplota v sauně musí být uzpůsobená dětskému organismu a jeho nižším termoregulačním schopnostem. Horká část sauny by neměla být teplejší než 85°C, takže teplota v nižší, chladnější části by měla být kolem 60°C a právě v této části by se mělo dítě zdržovat. Dbejte na to, aby před, v průběhu i po saunování mělo dítě dostatek tekutin. Před vstupem do sauny je také potřeba jej omýt vlažnou vodou a raději s ním ještě dojít na záchod.

Po saunování je třeba zajistit přísun tekutin např. přírodní ovocné šťávy, bylinné čaje, vodu, popř. nakojení kojenců. Saunování by mělo proběhnout na večer kolem 17. až 18. hodiny vždy před večeří.

Děti by neměly navštěvovat saunu v průběhu nemoci a v době rekonvalescence.

Délka saunování – čím mladší dítě, tím kratší prohřívání i ochlazení. Expozice horka podle toho kolísá do 2–3 minut v 1. roce, do 5 minut v 2. roce věku. Prodlužování prohřívání nad 5 minut je u těchto dětí neúčelné, i když nevyvolává poškození dětského organismu. Ochlazení v chladné vodě je jen vteřinové, ve vlažné vodě má trvat maximálně do 1 minuty.

Líbí se vám tento příspěvek?
Podpořte jej kliknutím na odkaz "To se mi líbí" »

Přečtěte si také:

  • Zdraví z přírody pro naše dětiZdraví z přírody pro naše děti „Už má zase rýmu?“ Velice častá věta, kterou pronese nejeden rodič. Střídavé podzimní počasí dokáže s našim imunitním systémem řádně zacloumat. V případě, že máte potomka, který navštěvuje […]
  • Jak naučit dítě na nočníkJak naučit dítě na nočník Pro dítě je nejtěžší, když se 2-3 roky (někdy i déle) domníváme, že na učení celé řady dovedností je ještě malé, až příliš pomáháme, neučíme-neříkáme. Po druhém, třetím roce se nám zdá […]
  • Ochranu dětí před chladem nepodceňujteOchranu dětí před chladem nepodceňujte Letním teplotám už definitivně odzvonilo a místo nich nás čekají podzimní plískanice a co nevidět i sníh a mráz. Při procházkách s dítětem by proto měly všechny maminky více myslet na […]
  • Kýla u dětíKýla u dětí Bouličky, které se dítěti objeví na bříšku nebo v tříslech, mohou rodiče vyděsit. Nemusí se však bát. Většinou dítěti akutní nebezpečí nehrozí. Uskřinutí střeva břišní stěna tvoří […]
  • Říkadla a básničky o zubech a zubní hygieně – Dobrá radaŘíkadla a básničky o zubech a zubní hygieně – Dobrá rada Zuby jako perličky mohou mít i babičky, když se ti to nedaří, musíš zajít k zubaři.   Ten ti zuby vyspraví, doborou radu poradí: „O chrup musíš, dítě, […]
  • Kdy pořídit první botičky a jaké by měly býtKdy pořídit první botičky a jaké by měly být První botičky se doporučují v okamžiku, kdy je dítko schopné prvních samostatných krůčků venku. Na domácí pokusy si vystačí s dobrými protiskluzovými ponožkami. Většina maminek ve strachu, […]

Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.