diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Jak cvičíme?

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

První až třetí den cvičíme hluboké dýchání, doprovázené pohyby paží, v lehu na zádech. Tím podporujeme krevní oběh, cvičíme svalstvo trupu a horních končetin. Třetí den cvičíme břišní dýchání. Stahujeme břišní a sedací svalstvo, měníme polohu na záda, na boku i na břiše. Čtvrtý a pátý den cvičíme svalstvo břišní stěny. Cvičíme ve stoji v kleku. Pátý a sedmý den cvičíme svaly celého těla a zdůrazňujeme držení správného těla.

Líbí se vám tento příspěvek?
Podpořte jej kliknutím na odkaz "To se mi líbí" »

Přečtěte si také:

  • Životospráva v prvních dnechŽivotospráva v prvních dnech Je důležité, aby matka po porodu dobře spala. Nabývá tím sil. Strava má být první dny tekutá, kašovitá poté již zcela obvyklá. Mléko, maso, vejce, máslo, ovoce a zelenina, v té míře jako v […]
  • Pravidelná křivka je správnáPravidelná křivka je správná Správná váhová křivka je plynulá, nejeví ani prudké výchylky dolů, ani nahoru. Zůstane – li dítě několik dní na stejné váze není nutné se děsit. První dny po porodu váha dítěte klesá. Je […]
  • Pupeční kýlaPupeční kýla U některých dětí se začne v prvních měsících po porodu klenout pupíček. Někdy je klenutí velké jako špička malíku, jindy dosahuje velikosti jablka. Při křiku, kašli a tlaku na stolici se […]
  • Svislé břichoSvislé břicho Mnohé maminky mívají obavy ze svislého břicha po porodu. Svislé břicho ale není způsobené porodem, nýbrž vaší nedbalostí. Předejít takové postavě anebo je odstranit, lze jen vlastním […]
  • Křičí vaše dítě příliš?Křičí vaše dítě příliš? Obvykle je kojenec spokojený, když bdí. Křičí vaše dítě příliš? Možná si to jen myslíte. Dívejte se na hodiny a přesně si zapisujte dobu křiku. Možná, že jen vaše mateřská či otcovská […]
  • Kolik přibývá?Kolik přibývá? Přírůstek na váze je různý v různém období vývoje života. Někdy se váha na den až dva zastaví, poté zase váhová křivka stoupá. Někdy zase přibere dítě více, než je průměr, není to však […]

Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.