Spánek

Dítě za bdění nezná téměř odpočinku. Je v ustavičném pohybu, ve stálém napětí. Odpočívá jen ve spánku. Tkáně, nervy a mozek musí opravit opotřebované buňky a k tomu potřebují klidu. Také jedině v klidu může tělo budovat nové tkáně růst a vyvíjet se. Proto je spánek pro děti velmi důležitý a proto je a má být delší než u dospělého. Dítě do půldruhého roku má spát v noci asi 10 – 11 hodin a ve dne dopoledne a odpoledne asi jednu a půl hodiny. Dítě od 18 měsíců do 3 let spí v noci asi 10 – 11 hodin, denní spánek může být již jen jeden a to v délce 2-3 hodin. Dítě od tří do šesti let spí v noci opět 10 – 11 hodin a po obědě jednu až jednu a půl hodiny.