Sauna

Pomalu začíná zima a tak nastává čas, kdy toužíme po teple. Příjemný odpočinek a zahřátí nám zajistí sauna. Jsme-li zmrzlí a chceme se ohřát nebo jsem unavení a chceme si odpočinou od dětí. Jakmile opustíme potní místnost, je dobré zchladit se ve studeném bazénku nebo studenou sprchou. Potom si můžeme chvilku lehnout a relaxovat nebo si číst nějakou knížku či magazín a poté proceduru opakovat. Skvěle si odpočinete a zapomenete na starosti a jak se říká: na chvíli vypnete. V obchodech se dají sehnat různá škrabadla, která Vám pobyt v sauně ještě více zpříjemní. Také jsem nedavno viděla speciální saunovací ručník, který je na suchý zip a skvěla drží na těle. Příjemné saunování. Saunování výrazně zlepšuje imunitní systém, ovšem je nebezpečné pro lidi s vysokým tlakem. Při saunování bychom měli dodržovat pitný režim.

Saunování zlepšuje imunitní systém. Ovšem sauna je pro lidi s vysokým tlakem nebezpečná. Také bychom měli dodržovat pitný režim během saunování