Jedná se odpočinkový a seberozvojový program určený ženám na mateřské či rodičovské dovolené či zájemkyním, které mají rodičovskou dovolenou již za sebou.

Programem jsou různé tvůrčí a umělecké techniky – malování, četba a tvorba příběhů, tanec či divadlo, také muzikoterapie či společné sledování filmu. Svoji tvorbu, nápady a prožitky budeme sdílet se skupinou. Rovněž tady bude prostor pro navázání nových kontaktů a přátelství. Cílem programu je, abyste odcházely odpočinuté, obohacené o prožitky z tvorby a sdílení v kruhu žen.

První společný program se koná již brzy – v neděli 18. listopadu 2012 od 9. hodiny v centru Brna.

Přihlaste sebe či své kamarádky, jsou volná poslední místa.

Projekt je neziskový, podpořený z nadace, konečná cena je pouze 200,- Kč za celodenní program.

Těší se na Vás tým projektu Na víkend bezdětná

www.navikendbezdetna.blogspot.cz

telefon: 739 332 543

facebook: Na víkend bezdětná

The post Jednodenní tvůrčí programy pro ženy appeared first on NašeBatole.cz - pro maminky, děti a rodina.

Hlavní cíle sdružení jsou:

– podpora maminek/tatínků aj. členů rodiny na mateřské dovolené k pravidelnému sportu bez nutnosti hlídání děti  
– vytvoření zázemí a prostředí pro všechny, kteří se chtějí naučit správnou techniku základních cviků, které mohou provozovat i se svými dětmi
– poskytnout účastníkům/členům a příznivcům sdružení komplexní teoretické i praktické informace v oblastni sportovních aktivit – Strolleringu®, zdraví – výživová oblast, prevence a dalších aktivit vedoucích ke zdravému životnímu stylu.

Hlavní činností sdružení je:

– sdružovat zájemce o sportovní aktivitu – Strollering®
– sdružovat zájemce o další sporotovní aktivity, metody vedoucí ke zdraví, prevenci a zdravý životní styl
– organizování vzdělávacích, rekvalifikačních a jiných kurzů, seminářů, školení
– podporovat nadace a projekty zaměřující se na stejnou oblast působnosti jako sdružení
– vytvořit zázemí pro lektory/ky Strolleringu®, zájemce o sport, zdravý životní styl a výživové poradenství
– pomáhat členům při zařazování do pracovní činnosti či podnikání

Zdroj: http://www.strollering.cz

The post Strollering – občanské sdružení appeared first on NašeBatole.cz - pro maminky, děti a rodina.

Neváhejte a dívejte se. Stojí to opravdu za to.

Video ke shlédnutí zde

The post Cvičení pro maminky appeared first on NašeBatole.cz - pro maminky, děti a rodina.

Příběh by měl být o Vás, o vaší sportovní motivaci na mateřské dovolené. Čím vtipnější, tím lepší.
Vyhrává článek s největším počtem hlasů.

Své příběhy, postřehy, popř. fotografie s výstižnými komentáři můžete posílat od 13.6. – 2.7.2012.

Zveřejnění článků proběhne v týdnu 3. – 8.7.2012.
Hlasovat bude možné do 18.7.2012.

Vaše příběhy zveřejníme pod Vaším jménem popř. kontaktem a fotografií (na vaše přání) a nasdílíme našim spřáteleným webům. Možná si právě vás vybereme a oslovíme vás s nabídkou spolupráce.

Pravidla soutěže:

Text musí být originálem. Texty, které by byly opsané, nebudou do soutěže zařazeny.
Text musí být v délce max. 300 slov.
K textu může být přidáno max. 5 fotografií o velikosti 800 x 600px

CENY PRO VÝHERCE:

– knihy o cvičení.

Vaše příběhy posílejte na: strollering@strollering.cz

The post Pište o fitness na mateřské a vyhrajte appeared first on NašeBatole.cz - pro maminky, děti a rodina.

Pak se narodila dcera a vše bylo jinak. Pokud se vám totiž poštěstí tak jako mně, a v dalším roce se vám narodí další miminko, zjistíte, že jít si někam zacvičit, tak abyste mohla mít obě děti s sebou, je problém. Najednou jsou problematická i cvičení pro děti. Na kurzech miminek bude zlobit batole. Na kurzech pro batolata se bude vaše jinak vždy spící miminko neustále dožadovat vaší pozornosti. Bude to nepříjemné vám, ostatním maminkám i instruktorce, a tak na další lekci již v rámci zachování duševního zdraví nedorazíte. Zjistíte, že zabalit dvě děti a spoustu věcí, abyste dorazila včas na hodinu, ze které nebudete mít nic, je zbytečné plýtvání času, peněz i energií. Plavat s oběma dětmi nemůžete, nejste chobotnice, abyste byla schopná držet nad vodou obě ratolesti. Manžel se vrací domů pozdě a babičky jsou buď daleko, nebo jsou to aktivní seniorky, které samy nemají tolik volna. A pokud přeci jen ano, vyžaduje to nesmírnou koordinaci celé rodiny. Nejste paní svého času, jste závislá na ochotě ostatních a brzy vás to vyčerpá.

Chodit někam cvičit sama? „Ano miláčku, samozřejmě choď, je mi jasné, že potřebuješ shodit ta těhotenská kila a získat kondici“, chápavě přitakává manžel, když vymyslíte plán, že bude chodit dvakrát týdně domů z práce dřív, abyste si odskočila na hodinu Pilates či jiné pohybové aktivity. „Zlato, dneska se nám ta porada protáhne“, rušíte cvičení, a to minimálně jednou týdně, chvíli před začátkem lekce. V recepci vás přestávají mít rádi. Něco o pravidelnosti cvičení si necháváte jen zdát. Balíte to.

Dřív jste aktivně sportovala, možná i závodila, měla kondici, plno energie. Dnes máte báječné děti a manžela, energii občas pozbýváte, ale kromě toho jste normální bytost, která se potřebuje realizovat i jinak, než jen ve zdolávání kopců špinavého nádobí a prádla. Nechcete odkládat své děti, jednou jste si je pořídila a chcete, aby trávily čas s vámi, ne s paní na hlídání. Zároveň byste chtěla udělat něco pro sebe. Pro svoji fyzickou i psychickou kondici. Na první pohled bezvýchodná situace. Na druhý zjistíte, že se v parku nedaleko vašeho bydliště schází aktivní maminky na lekcích Strolleringu. Vyrazíte na tu „tak trochu jinou procházku“ s dětmi v dvojkočáře, případně se starším dítkem na odrážedle. Ven s dětmi byste musela stejně. Naučíte se základy sportovní chůze, která se vám bude do běžného života hodit. Zaposilujete si o strom či lavičku, kopeček sejdete v kačence. Využijete váhu kočárku i vlastních dětí, třeba jim i zazpíváte. Kardio část se střídá s posilovací, nakonec se pěkně protáhnete. Nevěříte vlastnímu tělu, je unavené a přitom nabité energií. Endorfiny vás pozitivně naladí na zbytek dne. Jste-li více hudebně založená, vyzkoušíte Dance Strollering. Poté se půjdete naučit techniku bruslení. A opět vás děti pozorují z kočárku či z deky. Pokud je potřeba, nakojíte, přebalíte a cvičíte dál.

Říkáte si, co na to ty moje? Často se trhají smíchy, co to ta máma vyvádí, starší někdy projevuje snahu mě napodobit. Anebo navazuje nová přátelství s dětmi ostatních maminek. Je známo, že děti se učí nápodobou. Proč tedy neukázat dětem, že být venku, cvičit a přitom spolu, je běžnou součástí života?

Autor – Kristýna Junová

Více informací naleznete na http://www.strollering.cz

The post I dvojnásobné maminky chtějí žít aktivně! appeared first on NašeBatole.cz - pro maminky, děti a rodina.

Můžete se těšit na sportovně a kreativně zaměřené lekce pro maminky s kočárky budou mixem češtiny a angličtiny.

Angličtinou v pohybu spojíme posilování hlavních svalových skupin s výukou nejpoužívanějších anglických frází v jeden celek. A jak jinak než za přítomnosti Vašich dětí.

Je známo, že děti jsou jako „houby“ – ohebné se zázračnou schopností nasávat – pamatovat si a napodobovat snad vše, co okolo vidí či slyší. Pojďme se tedy od nich učit, pojďme v sobě tuto schopnost znovu objevit a pojďme je v tomto směru rozhodně podporovat.

Pro koho jsou lekce určené? Pro chronické začátečníky
Kde? Zatím pouze Praha – Stromovka
Kdy? První část čtyř tématických bloků proběhne před létem ve dnech: 4.6., 5.6., 11.6., 12.6.
Co s sebou? Děťátko v kočárku, pohodlné sportovní oblečení, podložku, pití a otevřenou mysl, materiály k výuce dostanete od nás.

Pomůžeme Vám kromě kondice vylepšit i komunikační dovednosti v cizím jazyce. Naučíme Vás fráze, s kterými se v zahraničí neztratíte, rozšíříte si repertoár dětských písniček. Vše v jedné hodině!

Rezervace zde

Příspěvek byl čerpán z http://www.strollering.cz

The post Angličtina v pohybu pro všechny maminky appeared first on NašeBatole.cz - pro maminky, děti a rodina.

Cena jedno-a-půl-denního základního školení je 4450Kč.

CENA ŠKOLENÍ ZAHRNUJE:

Školení ve dvou dnech nejlépe za přítomnosti vašich dětí.
Certifikát.
Skripta s teorií, praktickými úkoly, písničkami, fotogalerií, s marketingovými tipy a s detailním popisem jednotlivých cviků.
Profesionální profil na našich webových stránkách www.strollering.cz s detailním umístěním na mapě ČR po dobu 15 měsíců od data konání kurzu (každý další rok za poplatek 1500Kč/rok).
Ilustrační video k tvorbě vlastního profilu.
Možnost online rezervace vašich maminek s upozorňující zprávou na váš email.
Přístupové údaje ke změně vlastního rozvrhu a k vlastní galerii obrázků či videa.
Volné využívání značky, loga a sloganu značky Strollering® (polep triček, letáčky, vizitky apod.) po dobu trvání vašeho lektorského profilu.
Používání emailu vaše jméno a příjmení@strollering.cz
Možnost využití našeho e-shopu.

NETWORKING pomocí našeho interního Facebookového profilu (online setkávání lektorek – výměna zkušeností, možnost navyšování osobní kvality, sdílení zážitků, rady, tipy a nápady.)
3 PR články k volnému využití.
Možnost pravidelného přispívání do našeho newsletteru.

Doplňující informace:

Školení probíhají v Praze (Stromovka, Praha 7), popř. v Brně.
Ubytování bohužel nezařizujeme. Doporučujeme ubytování v nejbližším okolí pražské Stromovky, tzn. na Praze 6 – Bubeneč či na Praze 7 – Holešovice.
Předběžný časový harmonogram školení: sobotní dopoledne (9 – 11:30), sobotní odpoledne (13 – 17), nedělní dopoledne (9 – 11)
Zájemkyním o školení, které již (ještě) kočárek nepoužívají, doporučujeme si na školení kočárek půjčit.
Čeká vás přibližně 20-30% teorie a 70-80% praxe.
Platba:

Z organizačních důvodů je nutné, aby celá částka byla uhrazena nejpozději 3 dny před začátkem školení. Cena školení zůstává stejná i v případě, že se z jakéhokoli důvodu nezúčastníte dobrovolné nedělní praktické části. Děkujeme za pochopení.

Číslo účtu: 670100-2208669853/6210

Variabilni symbol: 5 + datum narozeni frekventanta

Zpráva pro příjemce: jméno frekventanta

Pokud vyžadujete vystaveni faktury, zašlete prosím potřebná data na email: strollering@strollering.cz

Přihlásit se můžete zde

Zdroj: http://www.strollering.cz

The post 2 posledni mista na červnové školení LEKTOR STROLLERINGU appeared first on NašeBatole.cz - pro maminky, děti a rodina.

Stroll=procházet se   Stroller= kočárek
STROLLERING – TAK TROCHU JINÁ PROCHÁZKA neboť hlavním cílem je spojit právě pravidelné procházky v parcích s cíleným fitness programem.
–  je to tedy cvičení pro maminky s kočárky, cvičení přírodě, na čerstvém vzduchu, s dětmi v náručí, na cvičící podložce či s dětmi pobíhajícími okolo.
– jsou to profesionálně vedené fitness lekce za přítomnosti vašich dětí.
– je zkrátka MATEŘSKÁ V POHYBU.

–  je outdoorové (během zimy i indoorové) cvičení pro maminky s kočárky uplatňující zásady Pilatesovy metody.
–  je kondice, zpevněné tělo a pravidelný pohyb bez nutnosti hlídání.
– je to sportování s kočárkem na čerstvém vzduchu.
–  je to kardio cvičení pro maminky, při kterém se hubne a zpevňují se problematické partie lidského těla.
– je to zábava pro maminky i pro děti, které se na vás budou dívat z kočárku nebo budou cvičit s vámi. Na jednotlivé lekce a na své nové kamarády se budou těšit a pohled na sportující maminku se jim tak stane samozřejmostí.

Jak tento název vlastně vznikl?

Mgr. Edita Berková: STROLLERING® se v mé hlavě vyloupl jednoho krásného jarního dne, kdy jsem se procházela se svou tehdy 3 měsíční dcerou Ellou. Byla jsem opět v parku, sama, jen já a moje láska. Hlavou se mi začalo honit nespočet otázek:

Jak skloubit užitečné a činorodé = dělat něco pro sebe – v mém případě cvičit, s nutným a nezbytně potřebným = být s děťátkem alespoň jednou za den venku?
Jsou procházky s kočárkem opravdu tak úžasné a naplňující, jak se o nich mluví? Nechtělo by to náhou něco navíc?
Vnitřně cítím tu silnou potřebu být alespoň třikrát týdně s Ellou v parku, mezi stromy a na trávě… čtení ani poslech hudby ze sluchátek mě však dostatečně neuspokojují… co s tím?
Jak ráda bych si šla dneska zacvičit, ale seženu hlídání? A budu mít vůbec energii ještě večer někam jít?
A jak jsem se tak dívala na toho mého miláčka v kočárku a v tu ránu začal jeden nápad střídat druhý… SPORTOVNÍ CHŮZE S KOČÁRKEM, OUTDOOROVÉ CVIČENÍ PRO MAMINKY ZA PŘÍTOMNOSTI JEJICH DĚTÍ.

Anglický název pro kočárek – STROLLER a jak už jsme zvyklé přidávat k těmto anglickým názvům koncovku -ing… narodil se STROLLERING®

Děláte něco pro sebe – cvičíte, zpevňujete se – zatímco jste se svým děťátkem venku.
Večer bude ve zmamení relaxace – již žádné nucené večerní návštěvy posiloven. Svůj workout budete mít dávno za sebou.
Věta: „Tak ráda bych si šla zacvičit, ale nemám hlídání,“ ztratí svou „popularitu“.
Čeká na vás profesionálně vedený aerobní i posilovací trénink zaměřený na ženské problematické partie.
Vaše dítě si tak bude již od malička upevňovat zdravé návyky a lásku k pohybu. Bude pro něj normální, že maminka cvičí. Zhruba od 14. měsíce začne cviky i napodobovat.
V každé lekci klademe hlavní důraz na správnou techniku jak sportovní chůze, tak jednotlivých posilovacích cviků, ale i techniku brzdění a zatáčení na in-line bruslích. To vše neustále protkáno základními principy Pilatesovy metody.
Osvojíte si toliko opomíjenou pohybovou paměť a dokonce máte šanci se zlepšit i ve své „baby English„.
Poznáte další maminky-ženy s nejrůznějšími zájmy, plány a cíly.
Vaše dítě se bude na každé cvičení těšit. I pro něj budou lekce Strolleringu® místem, kde si může hrát s ostatními a přitom vnímat spokojenost své maminky.

Nejen, že bude mít vaše děťátko to nejlepší místo v hledišti (kočárek nebo již odrážedlo), ale kolikrát bude i pomáhat cvičit -např. nejoblíbenějším skákáním na maminku, při posilování břicha či balančním cvičení
V neposlední řadě Vám Strollering® nabízí možnost spojit mateřskou – sport – podnikání – stát se INSTRUKTOR STROLLERINGU® a zapojit se tak do skvělého teamu ostatních lektorek.

Autorka programu: Mgr. Edita Berková

Více informací naleznete zde: http://www.strollering.cz

The post Víte co je strollering? appeared first on NašeBatole.cz - pro maminky, děti a rodina.

Centrum pro děti a maminky Kolibřík – Brno – Jundrov

Centrum pro maminky a děti se vztahem k přírodě „KOLIBŘÍK“ v Brně-Jundrově, Optátova 37 nabízí lektorované dopolední programy pro maminky s dětmi s angličtinou každé úterý, středu a pátek dopoledne (9-12h). Začínáme 10.4.2012. Cena 200 Kč (včetně občerstvení) za jednotlivý vstup, předplatné se slevou. Objednávky přijímá Jana Hájková, angljane@seznam.cz , tel. 724 294 625, více na www.volnocas.stranky1.cz

Zdroj: www.familypoint.cz

The post Angličtina pro děti a maminky appeared first on NašeBatole.cz - pro maminky, děti a rodina.

které matka trávící celý den jen a jen  se svými  dětmi mít nemůže. Totéž platí pro ženy pracující na plný úvazek. Obě skupiny si dokonce myslí, že to, že nejsou matkami na plný úvazek, jim pomáhá být lepšími rodiči a pozitivně ovlivňuje i jejich rodinný život.

Zajímavé je zjištění, že ženy, pracující ať už na zkrácený, nebo plný úvazek, bývají zdravější a méně často se u nich projevují depresivní stavy. Není se čemu divit. Povídat si jen a jen o plenkách, o kašičkách či  bolavém bříšku může být  pro maminku, byť milující svého potomka nade vše, více než vyčerpávající.

Na druhou stranu ženy pracující na plný úvazek prohlašují, že jsou velmi často pronásledovány pocity viny. Nejen pro to, že se dětem nevěnují tak, jak by si přály, ale dokonce se cítí provinilejší než muži i pokud jsou například nucené občas své služební telefony vyřizovat z domova.

Ženy, které zvolily částečný úvazek, tyhle výčitky svědomí nemívají. Naopak, čerpají z toho, že jsou  zaměstnané, že jsou v kontaktu s jinými dospělými, současně jsou víc vtaženy do školního života svých dětí, mohou se jim víc věnovat, často  jim mohou poskytnout i víc možností a příležitostí k dalšímu rozvoji, bývají citlivější a vnímavější… Samozřejmě, tak to funguje jen tehdy, pokud jsou v práci spokojené.

I v českých podmínkách se ukazuje, že flexibilní pracovní uspořádání včetně možnosti práce na částečný úvazek by jako prostředek k rovnováze mezi profesním a osobním životem volila v určitý moment svého mateřství většina žen. Tím spíš, že obzvlášť maminky malých dětí mají v mnoha případech pocit, že musí volit mezi kariérou a rodinou.

U nás se na výzvu spjatou s potřebami žen – matek, které hledají zaměstnání umožňující jim kloubení profesního a rodinného života snaží odpovídat specializovaný kariérní portál mámavpráci.cz. Portál  je v podstatě sítí, v rámci které se setkává tato zajímavá volná pracovní síla s firmami, pro které představuje pracovní flexibilita ideální řešení jejich specifických potřeb.
Kromě vhodných nabídek práce s nějakou formou flexibility představuje mámavpráci.cz pro ženy, které se připravují na návrat do práce po rodičovské pauze i zajímavý zdroj informací, rad a tipů, jak optimálně znovu zapojení do pracovního života naplánovat a zorganizovat. K dispozici je i poradna odborníků především z oblastí personalistiky, práva a osobního rozvoje.

Maminky si také na mámavpráci.cz mohou vytvořit přehledný profil – online CV, který si mohou firmy prohlížet a přímo vybírat vhodné spolupracovníky. Uživatelky mají rovněž k dispozici službu JobAlert, prostřednictvím které jim všechny nové  nabídky práce chodí podlezadaných kritérií rovnou na mail.
Projekt mámavpráci.cz lze nalézt i na síti Facebook.

Více na www.mamavpraci.cz

The post Šťastné mámy appeared first on NašeBatole.cz - pro maminky, děti a rodina.