Projekt Na víkend bezdětná je podpořený grantem Nadace O2, cena je proto tak nízká.

Víkend péče o sebe sama se uskuteční v termínu od 8. do 10. března 2013 v prostředí krásné přírody Moravského krasu, blízko Adamova či Býčí skály. Ubytování je zajištěno v objektu Švýcárna (jedná se o ekologické volnočasové centrum vybudované z bývalého hutního hostince a železitých lázní).

Více informací o projektu a přihlášky najdete na www.navikendbezdetna.blogspot.cz či na Facebooku Na víkend bezdětná.

Zbývají poslední volná místa.

The post Víkend pro ženy appeared first on NašeBatole.cz - pro maminky, děti a rodina.

V praktickém využití se uplatňuje především vysoká viskozita oleje a jeho silné promašťující schopnosti. Ricinový olej se tak užívá v kosmetice – k ošetření poškozené, suché a velmi suché pokožky.

Hojivý ricinový olej

Ricinový olej má unikátní schopnost stimulovat lymfatický systém. V poškozených tkáních díky tomu dochází k efektivnějšímu odplavování toxických látek, lepšímu pročišťování a regeneraci. Ricinovým olejem se pro jeho hojivé vlastnosti potírají jizvy či některé druhy bradavic. Jeho čistící a hojivé schopnosti nacházejí uplatnění i v podobě olejových zábalů. Zábaly z ricinového oleje se pak aplikují na bolavé svaly a klouby.

Ricinový olej a řasy

Ricinový olej je často spojován také s péčí o řasy. Bývá součástí luxusních regenerátorů řas. Na poškozené a lámavé řasy se dá aplikovat i přímo. Nanáší se prostřednictvím vatové tyčinky či staré řasenky. Vždy je třeba dbát na to, aby se ricinový olej nedostal do očí. Ačkoli u citlivých jedinců může ricinový olej způsobovat podráždění, většina ostatních potvrzuje, že ricinový olej dokáže téměř zázračně obnovit hustotu a délku řas.

Chcete vědět o využití a účincích ricinového oleje více?

Ricinovému oleji jsou věnovány webové stránky http://www.ricinovyolej.cz. Zde se dočtete o tom, jak ricinový olej aplikovat na poškozené řasy, také o jeho užití v péči o suchou a poškozenou pokožku či v hojení jizev. Čekají na vás také informace o hojivých ricinových zábalech a další užitečné články.

Ricinový olej pak můžete zakoupit v e-shopu věnovaném panenským olejům na http://www.lnenyolejleci.cz nebo v e-shopu http://www.siladoteku.czs přírodními a bio produkty.

The post Ricinový olej – vše, co vás zajímá appeared first on NašeBatole.cz - pro maminky, děti a rodina.

4 dny a 3 noci v nově postaveném hotelu Monínec 27. – 30.9.2012

Srdečně tedy zveme všechny děti (od miminek po malé školáky) a jejich rodiče na prodloužený víkend plný zábavy, sportu, relaxace a odpočinku.

S fantastickou spoluprací s CK Domeček.

Cena od 2790 Kč

Sportovně relaxační dovolená pro rodiny s dětmi – s plaváním dětí ve vyhřívaném bazénu s akreditovanou lektorkou plavání, strolleringem a programem pro děti.
Dopoledne vás čeká indoorové cvičení s dětmi a plavání, odpoledne se pak můžete těšit na outdoorový strollering – cvičení pro maminky s kočárky, cvičení v přírodě, na čerstvém vzduchu, s dětmi v náručí, na cvičící podložce či s dětmi pobíhajícími okolo.

Zároveň je pro větší děti dopoledne i odpoledne připraven výtvarný, hudební i sportovní program.
Pobyt je ideální pro rodiny s různě starými dětmi.
Při nepřízni počasí můžete využít vnitřní bazén pro individuální plavání, vířivku a saunu.

Podrobnější informace o celé akci najdete na stránkách CK DOMEČEK – DOVOLENÁ S DĚTMI.

Kde je MONÍNEC? (Sedlec – Prčice).

Strolleringové maminky mají přednostní možnost se přihlásit do 18.6.2012!!! OBJEDNAT TENTO POBYT

Zdroj: http://www.strollering.cz

The post Sportovní dovolená s dětmi appeared first on NašeBatole.cz - pro maminky, děti a rodina.

Cvičení pilates je založeno na tréninkové metodě, kterou vyvinul Joseph Pilates ve dvacátých letech 20. století. Jemné, efektivní pohyby natahují a posilují svalstvo, zlepšují dýchání, držení těla a vnímání těla. Časová náročnost je minimální: Pouze čtvrt hodiny cvičení denně stačí, abyste byli zdraví, uvolnění a fit. Pomocí cvičení pilates pro začátečníky i pokročilé, pro všední den a pro kancelář si můžete snadno sestavit svůj vlastní cvičební program.

Informace o autorech:

Wolfgang Mießner

Více než 18 let vyučuje zdravotně orientované pohybové programy. Už mnoho let se aktivně zabývá praxí a filozofií jógy a cvičební metodou pilates. Má státní certifikát jako instruktor sportu a gymnastiky, vlastní několik licencí jako trenér fitness a je certifikovaným instruktorem Polestar Pilates. Ve svém studiu jógy a pilates v Mnichově, které vede společně s Amienou Sylla, se specializuje na kurzy pilates zaměřené na záda.

Amiena Zylla

Amiena má za sebou více než sedmiletou pedagogickou praxi. Vystudovala učitelství gymnastiky, taneční pedagogiku a je instruktorkou Polestar Pilates v Německu a certi?fivanou instruktorkou pilates. Ve svém studiu jógy a pilates vyučuje děti a dospělé, nabízí speciální kurzy jógy a workshopy pro ženy a další vzdělávání v metodě pilates.

Knihu můžete zakoupit zde

The post Pilates – Krátká cvičení pro každý den appeared first on NašeBatole.cz - pro maminky, děti a rodina.

Můžete se těšit na sportovně a kreativně zaměřené lekce pro maminky s kočárky budou mixem češtiny a angličtiny.

Angličtinou v pohybu spojíme posilování hlavních svalových skupin s výukou nejpoužívanějších anglických frází v jeden celek. A jak jinak než za přítomnosti Vašich dětí.

Je známo, že děti jsou jako „houby“ – ohebné se zázračnou schopností nasávat – pamatovat si a napodobovat snad vše, co okolo vidí či slyší. Pojďme se tedy od nich učit, pojďme v sobě tuto schopnost znovu objevit a pojďme je v tomto směru rozhodně podporovat.

Pro koho jsou lekce určené? Pro chronické začátečníky
Kde? Zatím pouze Praha – Stromovka
Kdy? První část čtyř tématických bloků proběhne před létem ve dnech: 4.6., 5.6., 11.6., 12.6.
Co s sebou? Děťátko v kočárku, pohodlné sportovní oblečení, podložku, pití a otevřenou mysl, materiály k výuce dostanete od nás.

Pomůžeme Vám kromě kondice vylepšit i komunikační dovednosti v cizím jazyce. Naučíme Vás fráze, s kterými se v zahraničí neztratíte, rozšíříte si repertoár dětských písniček. Vše v jedné hodině!

Rezervace zde

Příspěvek byl čerpán z http://www.strollering.cz

The post Angličtina v pohybu pro všechny maminky appeared first on NašeBatole.cz - pro maminky, děti a rodina.

Za rodinné vstupné ve výši 150 Kč získáte kosmetický balíček Mary Kay v přibližné hodnotě 1,000 Kč a přispějete 50 Kč na charitu. Těšíme se na vás!

Více informací naleznete na: www.krouzkynavltave.cz

Zdroj: http://www.marykay.cz

The post Dětský den s Mary Kay appeared first on NašeBatole.cz - pro maminky, děti a rodina.

Je vhodné během dne tekutiny střídat. Jednostranné pití minerálek není pro náš organismus vůbec vhodné.

Co tedy vlastně pít?

Voda patří k výborným nápojům, pomocí ní můžete doplnit tekutiny do vašeho těla. Zdá se vám, že není dobrá? Ochuťte si ji šťávou z citrónu, trochou džusu. Před několika lety u nás přišla éra balených vod bez příchutí. Postupem času jsme se ale vrátili k pití klasické vody z kohoutku. Myslím si, že chuťově je mnohem lepší, než ta v PET lahvích. No, posuďte sami.

Čaje si vaše rodina určitě zamiluje. Bohatý výběr čajů má co nabídnout opravdu každému. Již vašim kojencům vaříte různé čaje vhodné pro daný věk. Můžete si vybrat mezi čajem černým, zeleným, rooibos čajem nebo různými bylinkovými čaji.

Černý čaj je spíše tekutina pro požitek z dobrého nápoje. Obsahuje kofein a jiné stimulační látky. Svým dětem dávejte raději čaje ovocné.

Zelený čaj obsahuje také kofein, ale v menším množství. Je ale výborným zdrojem vitamínů, minerálních látek.

Bylinkové čaje patří mezi oblíbené čaje. Pozor by si měly dávat těhotné ženy, ne všechny bylinné čaje jsou pro ně vhodné. Řada z nich by vám mohla způsobit potíže. Vždy se zeptejte svého lékaře nebo lékárníka.

Džusy patří k dobrým zdrojům vitamínů a minerálních látek. Kvalita džusů v dnešních obchodech není příliš valná, proto si udělejte džus doma z domácích surovin. Džus je vlastně vitamínová bomba pro tělo. Pro jeho výrobu jsou vhodné téměř všechny druhy ovoce a zeleniny. Např. jablka, karotka, grepy, kiwi, ananas, pomeranče, celer, banány, hrušky, melouny, rajčata červená řepa aj. Důležité je, aby suroviny byly čerstvé a kvalitní. Vsaďte na klasiku, najděte doma odštavňovače po babičce nebo si kupte kvalitní, nový a pusťte se do práce. Trochu námahy za takový výsledek bezesporu stojí.

Pití kávy, lahodného čaje nebo výborného míchaného nápoje pro nás neznamená jen zdroj tekutin, ale především příjemné pocity, posezení s přátely, chvíle relaxace, pohody a klidu. To je wellness nápoj. Napište nám do redakce, jaký nápoj vám přináší tyto líbivé pocity. Máte-li nějaký výborný recept, zašlete nám ho do redakce, Vaše příspěvky rádi zveřejníme. Těšíme se.

Zdroj: Trondle P.: Wellness – Domácí rozmazlování, Grada, Praha 2008

The post Nápoje pro naše zdraví i pohodu appeared first on NašeBatole.cz - pro maminky, děti a rodina.

Potřebujete k tomu 1 lžičku medu, 1 lžičku rostlinného oleje a ½ lžičky citronové šťávy.

Vše důkladně promíchejte. Vmasírujte do rukou, loktů, pat či jiných míst se suchou pokožkou. Nechte působit 10 minut, pak opláchněte teplou vodou.

V těhotenství se naše tělo chová jinak a možná budete mít potíže snášet jakékoliv krémy, které vám dříve nevadily. Vyzkoušejte tyto přírodní suroviny a uvidíte, že budete spokojena.

Zdroj: M. Briggsová, Přírodní kosmetika, Fortuna Libri, Praha, 2009

The post Zvláčňující mléko na ruce a lokty nejen pro maminky appeared first on NašeBatole.cz - pro maminky, děti a rodina.

The post Bělení rukou a nehtů appeared first on NašeBatole.cz - pro maminky, děti a rodina.

Návštěva salonu není jen o tom, že vám odborník ošetří vaše nohy, ale především se jedná i o jistou formu relaxace, kdy o vás někdo pečuje, vy si odpočinete, posloucháte příjemnou hudbu, popovídáte si s odborníkem, což není určitě k zahození. Každá žena a především maminky na mateřské tento způsob odpočinku ocení.

Naše nohy mohou trpět řadou problémů, jakou jsou kuří oka, ztvrdlá kůže, bradavice, mykózy aj. V případě, že nějaký takový problém máte, svěřte se do rukou odborníka.

Naučte se pečovat o své nohy i v domácím prostředí. Navštivte prodejnu se zdravotnickými potřebami nebo i ve větší drogerii lze nakoupit pomůcky pro domácí pedikúru. Jedná se o pemzu, kvalitní nůžky na nehty, laky na nehty, škrabky a pilníky, kartáček na nehty, sůl do koupele, krém na ošetření nohou.

Jak se tedy pustit do vlastního ošetření? Nachystejte si lavůrek s teplou vodou, přidejte sůl do koupele, usaďte se pohodlně do křesla, vezměte si časopis, knihu nebo si pusťte příjemnou hudbu nohy si namočte alespoň na 15 minut do lavůrku a relaxujte.

Kartáčkem odstraňte odumřelé kůžičky kolem nehtů. Chodidla si osušte a zkontrolujte nohy včetně nehtů. Pemzou nebo pilníkem odstraňte ztvrdlou kůži. Nůžkami si zastřihněte nehty tak, abyste si na palci nechala okraj 1,5 – 2 mm a na ostatních prstech 1 mm. Ostré okraje zapilujte. Na závěr si proveďte masáž krémem na nohy.

Jsou – li vaše nohy v pořádku a nemáte žádné problémy, jako jsou kuří oka, můžete si domácí pedikúru provádět sama dle potřeby a k pedikérce zajít tak 1x za 3 měsíce. Ta zhodnotí váš stav chodidel a ošetří riziková místa. Jestliže však máte problémy, navštěvujte pedikérku dle jejího doporučení častěji.

Co říkáte, není to jednoduché? Zvládnete to také? Myslím si, že určitě.

 Zdroj: J. Petráková, J. Olivová, Krásná v každém věku, Grada, 2008

The post Domácí pedikúra pro maminky appeared first on NašeBatole.cz - pro maminky, děti a rodina.