Usínání s radostí

Pokud nastane čas jít spát a Vaše dítě večer odmítá jít do postele nebo mu usínání trvá příliš dlouho, následuje několik rad, jak si večerní uspávání usnadnit.

Pět minut na dokončení hry. Pokud je už čas, aby dítě šlo spát, nastavte minutku nebo budík na pět minut a řekněte dítěti, že za pět minut jde do postele. Tak má chvíli čas přivyknout si na myšlenku, že brzy půjde spát a je třeba skončit rozehranou hru.
Poslední pohádka. Vyberte knížku, ze které dítěti přečtete poslední pohádku v tomto dni. Ještě lepší je, když si dítě pohádku vybere samo. Poté co příběh dočtete, batole ví, že je čas jít do postýlky. Pokud si knížku vybíralo samo, bude mít pocit větší samostatnosti a díky tomu bude lépe spolupracovat.

Večer jen jedno pití. Pokud dítě žádá o pití, když už leží v posteli, snaží se tak oddálit spaní. Proto mu raději dejte napít ještě předtím, než půjde do postele. Řekněte mu, že večer může mít jen jedno pití. Když dítě není moc napité, je také menší pravděpodobnost, že se v noci pomočí.

Oblíbené hračky v posteli. Nechte dítě, ať si vybere své oblíbené plyšové zvíře nebo jinou hračku, kterou si vezme do postele. Možná má jednu, dvě nebo i více oblíbených hraček, se kterými chce spát. Důležité je, aby se dítě cítilo ve své posteli bezpečně.

Dítě často chvalte. Pochvalte dítě, když hezky usíná, a také za to, jak už spí ve své posteli jako velký kluk nebo holčička. Často mu zdůrazňujte, jak je šikovné, že vše tak dobře zvládlo.

Jak udržet batole v posteli

Některá batolata nevydrží v posteli, poté co se zhasne světlo a dospělý odejde. Pokud vaše dítě nevydrží večer v posteli, vyzkoušejte jednu z následujících možností.

Nechte dítě, ať si chvíli hraje. Vedle postele si připravte několik vhodných hraček. Pokud má dítě problémy s usínáním, může si chvíli v posteli tiše hrát. Můžete mu k posteli také připravit leporela nebo obrázkové knížky z tvrdého kartonu a nechat ho, ať si je před spaním chvíli prohlíží.

Dejte dítěti na hraní baterku. Zhasněte a dejte dítěti do postele baterku, ať si s ní chvíli hraje.

Slibte dítěti malou odměnu. Řekněte dítěti, že pokud vydrží celou noc ve své posteli, dostane druhý den malou odměnu. Odměna může být například oblíbené jídlo k obědu, společné kreslení nebo malování, návštěva kamaráda atd. Neslibujte dítěti věci, které mu normálně nedovolíte (např. bonbon nebo čokoládu k snídani).

Pokud dítě v posteli opravdu celou noc vydrží, odměnu mu nezapomeňte dát. Pokud máte dojem, že už odměny nejsou potřeba, přestaňte je dítěti dávat.

Zdroj

• kniha – Warner, Penny, 333 nápadů s batoletem – vydal Portál – rok 2009