diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Pilates – Krátká cvičení pro každý den

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Zcela nový tělesný pocit – pouhých 15 minut denně!

Cvičení pilates je založeno na tréninkové metodě, kterou vyvinul Joseph Pilates ve dvacátých letech 20. století. Jemné, efektivní pohyby natahují a posilují svalstvo, zlepšují dýchání, držení těla a vnímání těla. Časová náročnost je minimální: Pouze čtvrt hodiny cvičení denně stačí, abyste byli zdraví, uvolnění a fit. Pomocí cvičení pilates pro začátečníky i pokročilé, pro všední den a pro kancelář si můžete snadno sestavit svůj vlastní cvičební program.

Informace o autorech:

Wolfgang Mießner

Více než 18 let vyučuje zdravotně orientované pohybové programy. Už mnoho let se aktivně zabývá praxí a filozofií jógy a cvičební metodou pilates. Má státní certifikát jako instruktor sportu a gymnastiky, vlastní několik licencí jako trenér fitness a je certifikovaným instruktorem Polestar Pilates. Ve svém studiu jógy a pilates v Mnichově, které vede společně s Amienou Sylla, se specializuje na kurzy pilates zaměřené na záda.

Amiena Zylla

Amiena má za sebou více než sedmiletou pedagogickou praxi. Vystudovala učitelství gymnastiky, taneční pedagogiku a je instruktorkou Polestar Pilates v Německu a certi?fivanou instruktorkou pilates. Ve svém studiu jógy a pilates vyučuje děti a dospělé, nabízí speciální kurzy jógy a workshopy pro ženy a další vzdělávání v metodě pilates.

Knihu můžete zakoupit zde

Přečtěte si také:

  • Angličtina v pohybu pro všechny maminkyAngličtina v pohybu pro všechny maminky Chcete se naučit anglicky a zároveň být se svým dítětem venku na čerstvém vzduchu, setkávat se s maminkami a ještě přitom cvičit? Myslíte si, že to není možné? Věřte že ano. Ráda bych Vám […]
  • Domácí pedikúra pro maminkyDomácí pedikúra pro maminky Na nohou strávíme denně mnoho hodin. Proto bychom měli dbát na jejich zdraví a řádně o ně pečovat. Pravidelná odborná péče u pedikérky vám pomůže vyřešit řadu vašich zdravotních problémů. […]
  • Sportovní dovolená s dětmiSportovní dovolená s dětmi 4 dny a 3 noci v nově postaveném hotelu Monínec 27. - 30.9.2012 Srdečně tedy zveme všechny děti (od miminek po malé školáky) a jejich rodiče na prodloužený víkend plný zábavy, sportu, […]
  • Cvičení pro maminky s kočárkyCvičení pro maminky s kočárky Cvičení pro maminky s kočárky JakFIT 4Mums a JakFIT 4Mums Light v Praze Máte mimino a nevíte, jak do svého programu na mateřské jednoduše zařadit i cvičení, které potřebujete? Zkuste […]
  • Ricinový olej – vše, co vás zajímáRicinový olej – vše, co vás zajímá Ricinový olej se získává ze semen skočce obecného, obecně nazývaného jako ricin nebo ricinovník. Tato semena jsou zdrojem známého, prudce nebezpečného jedu ricin. Ricinový olej však […]
  • Krtek a vánoceKrtek a vánoce Byla zima a zvířátka tvrdě spala ve svých teplých pelíšcích. Ale Krtek ne, ten běhal venku. Chtěl přichystat pro své kamarády z lesní stráňky báječné vánoční překvapení. Ale ukázalo se, že […]

Jeden komentář k “Pilates – Krátká cvičení pro každý den

Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.