diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Jak mlsat v zimě

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Dvouleté batole sedí u misky s krupičnou kaší a láduje se ze všech sil. Umí to pěkně samo. Ovšem tvářičky si zmalovalo při té snaze strouhanou čokoládou a vypadá jako indián před útokem. Z koutku úst si hledá cestičku potůček rozpuštěného másla a končí svoji pouť na pestrobarevném bryndáčku. Holčička má sladká jídla ráda. Když je k obědu takováto „mňamka“, nemá s ní maminka dočista žádné problémy. Maminka je však rozumná a dobře ví, že na jídelníčku nemůže být jen sladké jídlo. Mohlo by to mít za následek nedostatek příjmu dalších nezbytných složek potravy, což by se mohlo odrážet na vývoji dítěte. Vždyť právě výživa ovlivňuje růst a vývoj člověka od narození až do dospělosti. Energie získaná ze stravy ovlivňuje veškeré metabolické děje v organismu. Maminka, která to ví, trochu znejistí, když její děťátko ztratí svůj dřívější zájem o papání. Nemusí se však znepokojovat. Dítě od jednoho do tří let roste pomaleji než rostl kojenec. Dochází ke změnám v jeho tělesném vývoji. Prodlužují se končetiny, ubývá tělesný tuk a začíná přibývat svalovina.

Významné složení stravy. Batolátko má už za sebou svoje první krůčky, a tak se pochopitelně zvyšují nároky na pevnost struktury kostí. Změna ve vývoji a růstu musí jít ruku v ruce s nároky na výživu. Dvouletý capart nemá takovou energetickou potřebu na kilogram své váhy, jako měl ještě před pár měsíci coby kojenec. Potřebuje však poněkud změněnou skladbu jídelníčku. Například vyšší tvorba svaloviny vyžaduje vyšší potřebu bílkovin. Především bílkovin živočišného původu. Aby mělo děcko pevné kosti, musí mít ve stravě dostatečný přívod vápníku a fosforu. Zvětšování objemu krve v organismu vyžaduje vyšší přívod železa. (Mluvíme zde o všeobecných zásadách výživy většiny batolat. Budu-li nadále doporučovat zařazování masa do dětského jídelníčku, pak tak činím i s vědomím, že existuje stále se rozrůstající společenství vegetariánských rodin, v nichž se dítě masa nedočká a jeho vývoj probíhá většinou normálně. Je tomu tak především proto, že maminky-vegetariánky mají dokonale nastudované informace, čím a jak dítěti maso nahradit. Mají-li některé rodiny s alternativní výživou problém, mohou se obrátit na poradnu pro alternativní výživu při FN v Motole.

Rozehrajte fantazii. Děti tohoto věku většinou dobře přijímají ovoce. Zeleninu s ostrou chutí (cibule, kapusta či jiné) však často odmítají, preferují spíše křehkou a syrovou zeleninu. Když se v zimě vrátíme z procházky, je možné nabídnout dítěti teplou polévku, plnou zeleniny. Zkuste malému strávníkovi naservírovat brokolicové či květákové pyré nebo mu bramborovou kaši »rozveselte« strouhanou mrkvičkou. Pro batole je i jídlo hra, proto dává přednost zelenině zajímavě vykrajované, vajíčku ozdobenému hráškem a mrkvičkou do podoby žabáka. Tady se nápadům meze nekladou. Maso na talíři musí být měkké, aby se dalo snadno žvýkat. Proto batolata upřednostňují karbanátky, mleté řízky nebo párky, jejichž konzumaci bychom však měli omezit. Jestliže jedenkrát dítě zjistí, že se maso nedá ukousnout, nebude o ně příště stát.

 

 

Přečtěte si také:

  • Dětské nejen okurčičkyDětské nejen okurčičky Jestli-že mají vaše děti rády nakládané okurky, dopřejte jim novinku společnosti Efko. Receptura těchto sterilovaných okurek je vyvinutá specielně pro ty nejmenší mlsné jazýčky. Nálev je […]
  • Zimní detoxikace organismu nejen pro maminkyZimní detoxikace organismu nejen pro maminky Jak se zbavit škodlivých látek z organismu v zimních měsících? I když jsme spíše zvyklé na jarní očistu těla, kdy s prvními slunečními paprsky vyrazíme do přírody, zaběhat si, nakoupíme […]
  • Sladidla a sladkostiSladidla a sladkosti Chuť na sladké potřebujeme každý z nás čas od času nějak uspokojit. Dnes se velká většina běžných sladkostí a dortíků sladí rafinovaným bílým cukrem. Jednoznačně stojí za to, naučit se […]
  • Desatero o výživě u dětí s cystickou fibrózouDesatero o výživě u dětí s cystickou fibrózou V každé rodině se dříve, či později řeší problémy v oblasti stravování. Někdy nám děti odmítají určitá jídla, jí málo nebo naopak hodně. Pokud netrpí žádným onemocněním, tyto problémy se […]
  • Banány pro zdraví dětí i dospělýchBanány pro zdraví dětí i dospělých Máte rádi banány? Dáváte je vašim dětem? Jste právě těhotná a potýkáte se s častými nevolnostmi nebo zvracením? Pro vás je určen tento článek. Pomůže vám seznámit se s nejprodávanějším […]
  • Výživa batolatVýživa batolat Batolecí věk je období vývoje dítěte od jednoho do tří let života. Jídelníček se stále ještě podobá plné kojenecké výživě a teprve koncem tohoto období se přibližuje výživě předškolního […]

Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.