diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Co dostává dítě k jídlu?

NašeBatole.cz – pro maminky, děti a rodina | Magazín o dětech do 3 let

Rodiče svých dětí se zajímají již od narození, co dítě dostává k jídlu. Základem je kojení dítěte, pokud ale maminka nemůže své dítě kojit, tak je na trhu řada kojeneckých mlék, které poskytnout miminku důležité vitamíny a minerální látky, které potřebují svůj růst a vývoj. Postupem času už nestačí jen kojení nebo počáteční mléka a dítě přechází na první nemléčné příkrmy. Jakmile se ale začne strava podobat jídelníčku dospělých, podle mnohých rodičů již veškeré problémy mizí a rodiče stravu řešit přestávají. Období života do cca 5 let je ale pro správné utváření (nejen) stravovacích návyků naprosto zásadní – platí totiž, že co se dítě naučí právě v této době, bude považovat za „normální“ a stejně tak se bude chovat i v dospělosti, případně jako rodič bude předávat zkušenosti a stravovací návyky svým dětem. Pokud tedy rodiče chtějí, aby se jejich potomek stravoval podle zásad zdravé výživy, měly by dítě těmto zásadám naučit co nejdříve, a to právě v období mezi 3 a 5 rokem života, tedy právě v předškolním věku. Aby si zásady zdravého jídelníčku opravdu osvojily, k tomu mu by jim měli pomoci rodiče zejména tím, že sami půjdou svým jídelníčkem a i dalšími zdravými návyky, dětem příkladem.

Nevhodný výběr potravin v kombinaci s nedostatečnou pohybovou aktivitou, kterou opět nedodržují ani rodiče, odpovídá za současný nepříliš potěšující zdravotní stav současných dětí a může mít zásadní vliv na jejich pozdější zdravotní stav.

Podle nedávno zveřejněného průzkumu Odborné společnosti praktických dětských lékařů pro děti a dorost, který probíhal v roce 2008 mezi více než 4000 dětmi v průběhu preventivních lékařských prohlídek, trpí nadměrnou tělesnou hmotností dokonce 16 % všech dětí, které navštívily v tomto období svého lékaře! Což jsou čísla alarmující. Obezita neznamená jen to, že je dítě tlusté, dělá se mu nehezká vyrážka v oblasti podpaží, třísel, děti se mu smějí a je vyřazeno z kolektivu, ale především je důležité se zamyslet nad zdravotním hlediskem do budoucna, kdy vlivem obezity u dítěte dochází ke zvýšení hladiny krevního cukru, cholesterolu. V dospělosti se pak potýkají s rizikem vzniku cukrovky, onemocnění srdce, cév, mají zvýšené riziko nádorových onemocnění, což je situace velice vážná. V předškolním věku mají rodiče přehled, co dítě jí a pije, ale postupem času, když dítě začne chodit do školy už rodiče ztrácí přehled, co dítě konzumuje. Mluvte tedy s dětmi o těchto problémech, zajímejte se, podněcujte jej k tomu, aby cvičilo, chodilo s kamarády na hřiště, zdravě jedlo. Buďte jim především vy rodiče příkladem.

Více informací najdete na www.vyzivadeti.cz, kde funguje i bezplatná poradna pro rodiče i učitele, případně i pro děti samé.

Přečtěte si také:

  • Sladidla a sladkostiSladidla a sladkosti Chuť na sladké potřebujeme každý z nás čas od času nějak uspokojit. Dnes se velká většina běžných sladkostí a dortíků sladí rafinovaným bílým cukrem. Jednoznačně stojí za to, naučit se […]
  • Dětské nejen okurčičkyDětské nejen okurčičky Jestli-že mají vaše děti rády nakládané okurky, dopřejte jim novinku společnosti Efko. Receptura těchto sterilovaných okurek je vyvinutá specielně pro ty nejmenší mlsné jazýčky. Nálev je […]
  • Maso v naší stravěMaso v naší stravě Čím déle se věnuji výživě, tím víc si uvědomuju, jak jsem byla po prvních letech studia zdravé výživy dogmatická. Maso se stalo i u nás doma na určitý čas tabu, byla jsem přesvědčena o […]
  • Jakou stravou začínat u batolat ?Jakou stravou začínat u batolat ? Jak to známe každý tvdrí něco jiného. Jeden to druhý ono. Ale co je opravdu bezpečné a zdravé jídlo pro naše miminko? tady je pár rad, které umožní vaše rozhodnutí. první na čem záleží tak […]
  • Rajčata – zdroj lykopenuRajčata – zdroj lykopenu Rajčata jsou malá svým zrůstem, ale velká tím, co vše dovedou. Obsahuje vitamíny C a E, lykopen a betakaroten, provitamin A, vitamíny skupiny B, draslík, železo, také vápník, fosfor a je […]
  • Montessori aktivity k vánočnímu stromkuMontessori aktivity k vánočnímu stromku I když si to možná většina z nás dospělých neuvědomuje, Vánoce, a svátky všeobecně, jsou pro děti opravu hodně náročné období. A osobně si myslím, že jedním z důvodů je, že se od dětí […]

Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.